用哲学换个角度看世界-54

2024.2.23复盘 

🌸每日小成就

1.早上将面试的资料整理好,并向老闆报告,同时再继续找人

2.下午到庙裡祈福,并请假在医院陪伴妈妈,跟小弟换班

3.带著NB做一些事情,也算把时间充份运用

🌸每日小感恩

1.感恩同事协助,员工开户填写人员,全部完成

2.感恩今天面试的人,能够准时前往,面谈愉快

3.感恩妈妈在医院等待小手术开刀前,能够心平气和,没有吵著要回家,一切感恩

🌸每日小感悟

#用哲学换个角度看世界 54

若生气不能改变什么，又为什么生气呢？

"马可是在提醒自己：客观环境不能考虑或关心你的感受、焦虑或兴奋。它们不在乎你做何反应，它们不是人。所以，别再表现得好像生气会对既定的局面有所影响似的，局面根本不在乎。"哲学家的想法就是不一样,会懂的藉境练心,去看清背后的意义,到底有没有意义生气。

我也请AI,以心理学家的立场,给予生气无意义,以及建议,如下供参

作为一名心理学家，我认为生气是一种非常正常的情绪反应，但很多时候生气并不能改变现状，甚至可能让情况变得更糟。下面我将分析在什么情况下生气不能改变现状，并提供相应的建议以劝说人们不要生气。

一、生气不能改变现状的情况

1.无法改变的事实：有时候，我们会因为一些无法改变的事实而生气，比如过去的错误决定、已经发生的事故等。这种情况下，生气不仅无济于事，还可能让我们陷入更深的痛苦和绝望中。

2.他人行为：我们无法控制他人的行为，当他人的行为让我们生气时，生气只会让我们更加痛苦，而无法改变他们的行为。

3.情绪失控：当我们情绪失控时，生气可能会让我们做出冲动的决定或行为，这些行为可能会让我们后悔莫及，甚至让我们失去更多。

二、建议

1.接受现实：

对于无法改变的事实，我们应该学会接受现实，并尝试从中汲取经验教训。这样不仅可以让我们更好地面对未来，还可以减少我们的痛苦和绝望感。

2.换位思考：

当他人的行为让我们生气时，我们可以尝试换位思考，理解他们的立场和想法。这样可以帮助我们更好地应对冲突和矛盾，减少不必要的争吵和冲突。

3.冷静思考：

当我们情绪失控时，我们应该学会冷静思考。可以先离开现场，让自己冷静下来，然后再考虑如何应对问题。这样可以避免我们做出冲动的决定或行为。

4.寻求帮助：

如果我们发现自己无法控制情绪或解决问题，可以寻求专业帮助，如心理咨询等。这样可以让我们更好地了解自己的情绪和行为，并找到更有效的解决问题的方法。

总之，生气是一种正常的情绪反应，但在很多情况下，生气并不能改变现状。因此，我们应该学会控制自己的情绪，冷静思考，并采取更有效的行动来解决问题。

连AI心理学家,都如此说了,下回再生气之前,可以停顿一下