昨天听正念推广直播课的时候，我参与了老师的课堂互动，我收获了老师送给我的一句话“我为自己负责，不为任何事去埋怨任何人”，当时我受触动，拿笔随手写在了我的练习本上。
昨天晚上临睡前我就在回忆上面的这句话，今天晚上临睡前我又在回忆上面的这句话，我知道自己从昨天下午听到这句话，它就在我的脑海里长生了记忆。我会反复回味，是因为我在十多年前因为种种原因，弄丢了自己原有的肚量，心也随之变小了，慢慢的我也就学会了抱怨，失了很多快乐。
工作中我的注意力在我的学生们身上，家庭中我的注意力在我的爱人和孩子们身上，除了工作就是家庭的我，忽略了自己也需要被关注。因为忽略自己，有时候我会觉得自己的付出没有得到相应的回报，抱怨随之而来。久而久之我的心态变了，觉得自己不值得、不配拥有好的事物，所以无论我怎么努力都得不到我想要的结果。这真的是很糟糕的心态，它影响了我的同时也影响了我的家庭，我需要通过学习来改变自己，我需要疏导自己日渐焦虑的情绪。
听了一个直播课一段时间， 我选择了跟着一个老师去学习正念，我不能再在众多短视频和直播课里徘徊了，不然我会在后台程序的推送下沉溺其中的。
别在犹豫，从今晚开始，每晚送给自己一句正能量的话吧，别问自己可以坚持多久，今晚开始就好。今晚，我把“我对自己负责，不为任何事埋怨去任何人”送给自己。
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