关于减肥，你还不知道的事！

过了凉爽的秋季到了冷飕飕的冬天，不知不觉舒爽下来的气候让人忍不住胃口大开。许多人知道冬天适宜进补，加上秋季容易让人底子虚，所以冬季也是渐渐变成了发胖的季节。想知道为什么冬天这么容易吗？如果不想再冬天变成圆滚滚的一颗球，赶紧来看看自己是不是已经掉进易发胖的怪圈里了。

原因一：养生就是狂吃

有养身的概念非常难能可贵，但是如果你认为养身就是抓住机会海吃海喝，那不得不告诉你，生你是养不成了，肥肉到时可以养成一大堆。养生主要是补足气血，当然前提是保证每日足够的蛋白质、脂类、维生素和矿物质，在此基础上增加山药、小米、红枣、枸杞、桂圆等补充气血的食物，达到养生又不发胖的效果。

原因二：手机里各种外卖软件

现代生活越来越便利，打开手机各种外卖软件，八大菜系、西餐甜品……离我们的胃只有一个“点单、付款、坐等快递小哥”的距离。“这家有满减那就多点两个鸡翅吧，反正等于白送的。”“又推送下午茶信息了，快点点起来！”层出不穷的美食信息，在呼唤着你不停地吃吃吃。变胖，就在一次次的点单之中。

原因三：几个爱抽烟喝酒的朋友

你身边是否也有几个这样的朋友。工作时总叫着你去抽根烟放松一下，下了班也常常呼朋唤友去喝两杯。抽烟不仅会令肺部淤积毒素，而且会使血液的送氧能力降低，降低人的新陈代谢，就得热量更比肉都高！你就在一根烟、一杯酒中不知不觉变胖了。

原因四：放不下的手机

十点，聊微信；十一点，刷刷微博；十二点，电视剧更新了再追两集……放不下的手机成了熬夜的最佳伙伴。熬夜不仅会让肥胖、黑眼圈找上你，更会使人免疫力下降，甚至诱发心血管疾病等。

那么我们该如何去减肥呢？

运动减肥是目前更多人采用最多，也是最有效的方法之一。减肥的人通过体育运动来消耗多余的能量、促进脂肪代谢，一般来说，运动量越大，运动时问越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。运动减肥方法主要有体育运动减肥、健关操戒肥、跳舞戒肥的等。

但是运动减肥也有它的缺点比如：

1、运动会使脂肪转化为肌肉，虽然能使皮肤紧实，但整体会给人一种强壮的感觉，不够柔美。

2、容易反弹。运动减肥必须要持之以恒，一旦停止，已经收紧的肌肉纤维组织会随之膨胀，身体代谢能力下降，会反弹得更胖。

相对于用体力减肥，大家更愿意尝试于喝青汁，他有可以排毒、通便、减肥等功效。

现在很多人抱着减肥的目的到健身中健身，急于求成，尝试着许多不靠谱的减肥方法，不仅损伤自己的身体，还花费着大量的精力和物力。

劲家庄有机大麦若叶青汁，原材料是大麦生长到20~30公分的幼苗，因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，所以只选用此时期的幼苗为原料。

大麦若叶粉是碱性食物，多吃碱性食物的好处就是四个字“酸碱平衡”，具体讲多吃碱性食品身材苗条皮肤好。而酸性食物摄入过多会产生消化不良、口臭、长色斑、肥胖……

如果你是挑食严重到基本不会与蔬菜打照面的，那请与青汁交好。说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜，帮助肠道蠕动，补充膳食中少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、纤维素……总而言之，青汁存在的意义不是瘦身，而是健康的瘦！坚持一段时间，整个人会觉青汁是指大麦若叶青汁，原材料是大麦生长到20~30公分的幼苗，在洁净度高达10万级制药生产标准GMP生产车间，经过清洗、切段、漂烫、烘干、制粉、过滤六道工序，加工成大麦若叶青汁粉，整个生产过程没有使用任何添加剂，安全到老人、儿童、孕妇均可每日食用1-6袋。

由于人体在适当节食期间会导致人体所必需的营养物质摄入不足，而青汁富含人体所必需的维生素和矿物质等，可以满足人体基本的营养需求，并且也不会使人发胖。