控制好情绪才是智者

20240812（静心而论2023）：

      控制好情绪才是智者

        拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大”；这足以说明控制情绪的重要性；每个人都会有产生情绪的时候，而往往能将自己的情绪处理好的都是智者；而现实生活中有些人，遇事就不能控制自己的情绪，总爱暴跳如雷，这无关乎年龄和身份；想想生活中真的没有几件事，值得搭上你的礼貌、教养、人品和格局。

      情绪的不稳定，就像无法控制的火把，燃烧着人们的内心，让人感到焦虑和不安；情绪的不稳定，就像乘坐过山车，忽高忽低，让人无法预测下一刻的感受；情绪的不稳定，就像跳蚤一样，不停地跳来跳去，无法安定下来，也难以放松自己； 智者在问题出现的那一刻，会冷静下来，跳过那个过激行为的危险期，就能避免情绪失控。

        在情绪不稳定时，如果控制不好，后果将会特别严重；如：“开车撞死妻子”、“一巴掌呼过去”、“越过栏杆跳下去”等等一系列事件的发生，就是当事人在情绪失控的情况下，做出的过激行为反应；他们烦躁易怒的情绪袭来，就像是被困在黑暗的角落，无法逃脱，总想办法跳出牢笼一般，把情绪解脱，根本来不及考虑后果的严重性；尽管这些人事后也有后悔，但造成的伤害已经无法弥补。

        当面对压力或困难时，我们往往无法控制自己的情绪，感到焦虑和不安，这很正常；有时候，情绪就像一匹脱缰的野马，怎么也拉不住，只能任由它狂奔；有时候，情绪就像一片混乱的海洋，波涛汹涌，无法平静；有时候，情绪就像被一股无形的力量牵引着，无法自拔；有时候，情绪就像决堤的洪水，一发不可收拾。

        有时发现，情绪真是个奇妙的东西，它来的时候悄无声息，走的时候却留下一片狼藉；有时候，觉得自己就像个情绪的奴隶，被它们牵着鼻子走，无法自主；其实情绪不好控制是人之常情，不必过于苛责自己；谁都有控制不好情绪的时候，但如果能学会自我调节，比如深呼吸、冥想、散步、暂时离开、闭嘴、或者和朋友聊天等，就能缓解情绪的困扰和压力。

        学会接纳和理解自己的情绪，才是我们成长的一部分；有情绪不可怕，可怕的是我们对待情绪的态度，将决定我们的人生高度；能控制情绪的人，是真正厉害的人；他们早已把人生调成静音，遇事不急，收敛脾气；就像古语云：孰能浊以澄？静之徐清；静下来，一切都会好。

        稳定的情绪，是最好的教养；控制好情绪的人，都是智者。