觉察，改变的开始

彼岸中原焦点团队网初43期分享第2045天(20240229)坚持锻炼12天

当我们能问自己，我怎么了？为什么我是这样子的？是什么触动了我？这会儿我为什么这么难过？这么开心？觉察就发生了。

当我们不认为有什么不同，不一样时，那我们就会一直维持原有的模式。

觉察自己的情绪和感受，发现自己在乎的，看重的，理解自己，懂自己。明白自己之后，换位思考，去理解别人，懂别人，在这个过程中你的心胸会越来越大，越来越柔软。