少生气的秘诀

其实生活中真的没有很多值得让我们特别生气的事情，但我们却常常生气，大多情况下是因为误解。但如果你走在学习成长的路上，生活中的小误解会越来越少，你也就少生了很多气，所以学习成长使你少生气。

分享一个自己的具体事例，昨天我发给老公两个文件，一个是导师班的承诺书，一个是运动会开闭幕的主持稿，他立马就把承诺书打印出来并签好字发给我了，因为实操班就是他帮我做的，所以这个流程他知道。

下午下班回家的时候，我非常肯定他会把主持稿打印好带回家，因为他办事向来比较靠谱。但我还是比较委婉的说：主持稿你打印好了吗？明天7点开幕式要用，你若没打印好，我晚点再打印。没想到老公说：我不知道你让我打印呀？我还以为你让我看看主持词呢。（我一想我确实发两个文件后没有任何说明）

当我听他说完，如果放在以前，我会生气的说：你干啥中啊，这么简单的事你都能不明白吗？……，我会否定批评一通。因为原来的我太自以为是，我就觉得他应该知道，其实是我的要求不近情理，他又不是我，怎么知道我心里想的是什么呢？

今天我很淡定的听完，很自然的说了一句：没事，是我没把话说清楚，我现在就去打印一份。没有否定老公，自己也没有生气，这件事就过了，但我的思考在继续。

我不知道别人怎样，我知道自己总是太自以为是，总以为我想啥别人也应该知道，我要求做的事对方必须立刻马上行动比做好。所以当别人没有达到我的满意的时候，无论大事小事我总是会经常生气。

但现在我觉得我的进步了。我不那么较真了，相对灵活一些了；我接纳度更高了，允许事情的结果与我的想象不同，也不是啥大事，也决定不了什么；而且我学会自省了，从自己身上找原因，而不是一味去怼别人，……。

虽然是一件极小极小的事，但我觉得生活中的琐事，你直接反应的应对方式，你的自动化思维模式才是你真正的成长。

推及更多的事情，我们首先要说清楚，把自己的意思表达明白，并确保对方能够听到，理解到位，中间不至于产生太多的误解，也会让自己少生气，也会减少双方之间的矛盾和冲突。

这就是不生气的秘诀，要学习成长，要学会清晰表达自己的需求，要多反省，要养成自动化的思维方式。

美好的一天从写每日一省开始！各位亲早安！

20220518叶雪白每日一省1963

（记录一下本篇文章6:27∽6:38，用10分钟写完的）