快乐由我不由天

本文参与文客轩征文，原创首发，文责自负。

当看到征文“悲伤”，“欢乐”，“悲伤和欢乐”这三个任选主题时，我的眼前似乎出现了三个瓜——苦瓜、甜瓜、带苦味的甜瓜。选哪个呢？人生苦短，当然要甜。

小时候，我们遇到高兴的事就笑，遇到难过的事就哭。喜怒全看老天的脸色。等我们慢慢长大，发现老天爷似乎根本不照顾大人，天天没啥好脸色。于是，我们在吃苦吃得生无可恋的时候惊觉，不对啊！凭什么你给我什么我就吃什么，选题需要自行加项，生活必须自己调味。

要说生活的调味高手，非老苏莫属。东坡大神被命运相中，砸了一个又一个大苦瓜。从候选宰相到阶下死囚，从万人瞩目到人人避之。按常理，他应该万念俱灰，生无可恋。确实，老苏开始也是懵的，后来吃苦吃开窍了，才惊觉，人生失意也尽欢，快乐由我不由天。

那年被流放惠州，又老又病，居无定所，借宿寺院,凄风冷雨。如此境遇的标准答案应该是：怨天尤人加抑郁失眠！

可是，老苏偏不，人家不仅“报到先生春睡美”，还有人为他“轻打五更钟”。这一句“春睡美”让政敌气就不打一出来，还治不了你了呢！让你睡得香，再走远点，看你还睡的香不？就把苏轼弄到了更远的儋州，就是现在的海南岛。

别看海南现在是旅游胜地，那时候这地方叫做瘴疠之地。盛产毒气，暑热交织，毒蛇猛兽出没，去了基本就是“古来流放几人回”。

命运的这个选项，可谓恶毒。可是大神就是会自己给生活调味，生活虽苦，加点荔枝的甜味吧！“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，哎呀，这个荔枝这么好吃啊，算了算了，让我走我都不走了，就在这天天吃荔枝吧！

老天爷一看，好家伙，不仅睡得好，吃得也好，真是治不了他了，所有选择题都能自己加项，算了算了，让他回来吧！考试结束，顺利通关。

有人说，苏轼乐观。我不太爱用“乐观”这个词，乐观给我的感觉是一种天生的性格，我们总会对天生的东西无能为力。

如果我们把“乐观”换一个词，叫“爱自己”，好像就不一样了。这瞬间变成了一种选择，一种我们可以操控的选择，有选择才有自由。

要快乐，指望生活基本没戏，指望别人，要看运气。“常思一二，不想八九”，是本事，能把八九，变成一二，需要智慧。

生活绝对是一门专业，能快乐地活着是专业里最顶级的技能。让我们来一起修炼这个技能吧！

我总结，要快乐需要在心里装进三个模块。“自动预警模块”、“重新养育模块”、“认知升级模块”。

自动预警模块

那天我开着我十多年的小福，听着“一路生花”，伴着稀里哗啦，欢乐地飞驰在郊区的大马路上。突然，不远处路中护栏一个人影闪过，我本能地警觉。不过，按照正常人的经验，这个距离、这个车速……还没等我经验完，这大哥便开始上演了花式霸道操作。

他先是朝我这边看了一眼，把我当成空气后，闲庭信步慢慢悠悠地走入马路中间，如入无人之境。最可气的是，他还故意把头扭向另一侧，一副我懒得看你，有能耐你来撞我的架势！

气得我真想直接撞过去！我一个急刹车，车是刹住了，心跳狂飙到120，一身冷汗。等我定下神来，那家伙已经无影无踪了。

我这个气啊！心中一万匹马在奔腾，然后，我觉得心口开始有点隐隐作痛。我突然意识到，不对不对，我可是发誓要好好爱自己的。这样一个连自己性命都不珍惜的人，我为什么要因为他伤害自己，不可不可。他自己不要命的行为我管不了，但是，生不生气，我可是管得了的。如果我生气，我就是和这个人共谋来害自己！不要不要，我可不害自己。

想到这里，刚才所有的怒气都烟消云散了。一会给自己买束鲜花，闻着花香做个瑜伽，人间总有不速客，快乐由我不由他。小福，我们走！

当你也经历这样万马奔腾的时候，你要瞬间想起两个字“共谋”！别人害不了你，除非你配合。

如果你继续奔腾，你的身体里将发生以下变化。大脑杏仁核启动应激系统，肾上腺素飙升，分泌大量皮质醇，皮质醇产生大量脂肪酸，脂肪酸堆积血液中，血管一堵，你懂的。千万别和他共谋。

一个故事可以有多个结局，记住一定要给自己安排一个好结局，我们一辈子能管得了的事情不多。管不了天地，管不了阴晴，管不了父母，管不住神兽，唯一能能说了算的就是自己的情绪，好好爱自己吧！

重新养育模式

养猫养狗养孩子，何不试试重新养自己？前几年，原生家庭经常被提及，一时间全网抱团埋怨自己投错了胎。

其实，好的原生家庭并不多。那个时代的普世价值就是那样，和同龄人一提父母，突然感觉都是我妈嫡亲的兄弟姐妹。

所以，别用神的要求来要求父母。在社会的主流意识中，能不随波逐流的人已然不多，有智慧和勇气逆流而上的人更是凤毛麟角。

时代变了，人性的弱点不变。走出阴影不是靠驱散黑暗，而是靠寻找光明。重新来投一次胎吧，来做自己的小孩儿。

用我们全部的爱来滋养这个孤单的小孩，去倾听她，看见她，理解她，宽容她。一个被爱着的生命，注定是快乐的。

当你连续加班好几天，头晕脑胀气短乏力，真不想去上班！可是一个声音浮出脑海，怎么能这么娇气呢，很多工作等着你去做呢，不能这么没有责任感。

当多年不联系的塑料姐妹花来到你的城市，约你一起吃饭，你真不想去。可是那个声音又响起，人家大老远来一趟，你不去多不礼貌啊！

橱窗里那块软软腻腻的奶油蛋糕闪着温润的光泽，看着真好吃啊！要不吃一块？那个声音又出现了：明明知道这个含糖量特别高，吃完又胖又丑又变老，你还要吃？怎么这么没有毅力呢！

我门的耳边总会有这样的声音时常响起，它像一只穷追不舍的怪兽，总是对我们指手画脚，挑三拣四。

而我们心底的声音总是在它的猛烈攻击下，败下阵来。于是，我们忍着身体的疲倦去工作，硬着头皮去参加无聊的聚会，咽着口水离开那块蛋糕。

可是，你渐渐发现，在那个声音的支配下，我们的生命好像慢慢失去了光泽，我们在一次次的违背自己真实的意愿中，渐渐枯萎。

去倾听自己的声音，关爱那个曾经被忽略被控制的自己。累了的时候休息一天，不仅是对自己的关照，更是对工作的负责。

一个疲倦的身体拖着一个消极的情绪，只会让工作在你心里可恶至极，充满抵触，没有热爱又何谈快乐。毫不情愿地去聚会，你的不耐烦和不专注一定会让对方不满。

记住，真实是一切深度关系的基础。而能不能对自己真实，这不仅是真与假的问题，而是生与死的问题。尊重自己的感受，你内心会升腾出一种蓬勃的欣喜，像一朵小花被温柔地滋养，这就是你内在的精神生命的诞生。只有精神生命诞生了，你的生命才真的会生机勃勃。

所以，把自己捧在手心里，去倾听她的声音，满足她的快乐。

认知升级模块

刚才我说到累了休息一天，我猜大家会说，天天不想上班怎么办？这个问题，就用到了我的第三个锦囊妙计——认知升级。这个模块是让我们能真正走进“人间至味是清欢”的平和快乐之境。

不想上班！老板强制又苛刻！同事多事又不友好！工作繁杂又无意义！一提起不想上班，我们都有说不完的理由。你有没有发现一个问题，我们生活中的不愉快，都是因为我们的心充满了对抗。

当你在火车上安静地看书或者八卦地神游时，一个七八岁的孩子无理取闹地乱喊乱叫，你的第一反应是什么？谁家的熊孩子，家长不能管管吗？这时候你就开启了烦躁模式。当孩子的父亲告诉你，请原谅，我没有制止他是因为他刚刚失去母亲。这时候你又是什么感受？

我们之所以会烦恼，是因为我们总是自然而然地站在自己的角度去考虑问题，一旦位置固定，必然产生对立。

而当你换一个角度，换一个思维去看待问题的时候，你的心态就完全不一样了。

你的领导苛刻专制，说不定他有一个更被苛刻和专制的童年。你的同事不友好，也许她那些你不知道的生活里，她真的很苦。

当你把自己私人的坐标体系摒弃，而试着去站在一个全局坐标体系中，你会发现，你生活里的那些阻碍似乎没有了。

你不再抵抗，而是全然地接受，你虽然看不到他们背后的故事，但是你选择理解他们的选择。当你试着去这样做的时候，你会发现，你和整个世界握手言和，整个世界也对你温柔以待。

在认知升级模块里，有一件事情我也要提醒大家。当我们站在别人的坐标体系去理解他人的时候，千万别忘了自己的感受。尊重自己的感受永远是快乐的基础。

前几年大火的网文《你的善良要带点锋芒》，其实就是告诉我们考虑别人的同时要照顾自己的感受。

但是，用“锋芒”这个词，还是一种对抗，以至于那一段时间，大家似乎都特别“真实”地锋芒毕露，爽了一时。但是，长久以来，我们内心其实并不快乐。因为“锋芒”让我们要一直保持随时战斗的模式。

其实，我们可以将“锋芒”换成“爱自己”。我们没有故意去对抗，我们只是遵从自己的意愿。该拒绝的时候就坦诚地拒绝，我理解你，但是也不能委屈我自己。至于他能不能理解，那就不是我们的课题了。

想说的话好像还很多，但是，字数却不少了。三个锦囊妙计都交给大家了。

“自动预警模式”在激烈冲突的时候启用，“重新养育模式”在生活任何时候都要开启，“认知升级模式”在看不惯别人的时候启用。这样基本涵盖了我们生活的大部分内容。

生活其实就是苦的，这是佛祖说的。但是，给我们苦的生活其实是想让我们学会生活这门专业，好快快毕业。我真的希望有一天老天爷可以对我们说，哎呀哎呀，治不他了，顺利过关吧！

写在后面：抵得住简书贝的诱惑，逃不过大闸蟹的美味。吃货搜肠刮肚，绞尽脑汁归拢毕生快乐智慧，只为了一群大闸蟹可以从远方飞来，犒劳一下这么辛苦的自己。哈哈，要是因为它们没有翅膀飞不过来，也没关系。我可以飞到它们身边。总之，大家记得对自己好点啊！