1.做自己喜欢的事情，选择给自己带来快乐的职业。
2.常写日记或总结。对于不好的事情，多分析原因；对于好的事情，多记录，心怀感激。
3.关注自己的健康状态，多运动；同时避免过度劳累，保持充足的睡眠。
4.多培养兴趣爱好，比如游泳、跑步、摄影、唱歌、写作等。
5.练习冥想（坐享），工作时保持专注。
6.保持好奇心，多读书，不断学习新事物，比如学习理财、编程、创业等。
7.懂得进步和成长过程是呈有起伏的曲线的，在失败时仍然看到希望并继续学习和重复，在学习中失败，在失败中学习。
8.在沮丧时有意识地抬头挺胸，做伸展肢体的动作，在动作上表现得自信、有力量，给自己积极的暗示。
9.经常听喜欢的音乐，多看搞笑段子，同时尝试讲这样的段子。
10.尽可能多地品尝美食。
11.营造良好的人际关系，经常与好朋友聊天交流。
12.培养与异性间的良好友谊，在对的时候与对的人谈恋爱。
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