夜已深，跟往常一样打开冥想音乐，打算进入甜美的梦乡。不知道为什么，突然不想进行《喜悦曼陀罗》的呼吸冥想，而想听《疗愈身体的神奇咒语》，打开冥想音乐。
这个音乐听了好多次，一直没有什么感觉，今天在听的时候，张红不知道被哪里触到了哪个点，失声痛哭起来。是呀！她是多久没有真正的关注过自己的身体了，让她受苦了！
5个多月前，张红经历了一次感情创伤，最先的时候是咽炎犯了，跟喉咙进行了沟通，喉咙告诉我：“告诉他，你想他了！告诉他，你爱他！”于是借酒消愁，把自己弄得酩酊大醉，趴在马桶上吐。因为只有在喝多的时候，她才能看到他，才能感觉到他曾经在生活当中出现过。在一次醒酒之后，咳的死去活来，真想把肺都咳出来，终于咳出硬块的痰的时候，决定不再为他喝酒。朋友都说，好好的去治一下，她也买药回来，家里有偏方，可是总忘记吃。一有好转，又开始吃辣椒，很辣的那种，还吃炒货等等。朋友劝少吃一点，张红总告诉说：“这是我生命中需要体验的功课，如果咽炎好了，就意味着我跟他的线断了。既然潜意识不想断，那就好好的体验吧！”上背部又是疼的不得了，又跟上背部进行沟通，爱丢了，爱情缺失了。那段时间除了孩子之外，谁都不能碰到她的身体，即便是以前很亲密的好朋友，一碰到就像针扎进了身体。那时候她很焦虑，因为她觉得自己的心真的生病了。
终于有一天，去参加一个聚会，在观看走秀的时候，有一个大姐走到张红身边，她想躲可是空间太小了。那位大姐手轻轻地在她后背移动，一股热量立刻在背部弥漫开来，那一刻她知道，背部正在被她疗愈，身体也慢慢的在被疗愈。从那时候开始，小伙伴们又可以有肢体接触了。
还是在那段时间身上开始长湿疹，现在在身体两侧已经长了很大片了，在痒的时候涂药膏，涂了又犯，知道那是因为自己太敏感了，被伤害了。听着音乐抚摸自己身体的时候，觉得太对不起自己的身体了。于是进入冥想状态，问自己的肉体：“亲爱的，你还好吗？”那个自己点点头，张红抚摸着她的脸庞，哭得撕心裂肺，这辈子最对不起的就是自己了。摸摸头发，一直觉得她很不好；摸摸自己的脸，从来没有精心的呵护过，还嫌弃她满脸斑；摸摸喉咙，让她受苦那么久；摸摸肚腩，一不小心让她有赘肉了。
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