2018（07.23--07.29）周检视--做就能到 ！

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本周温馨时刻及点滴成果

一、健康：这是我的践行小组，小组会上，伙伴们相约共同完成一次异地同心5公里跑。伙伴对于这个目标从热烈的讨论来到了目标践行日。对于跑步，我一直不愿挑战。不过，这是团队共同的目标，我也决定去尝试一下。伙伴其实也照顾我，许我挑战3公里。时间来到了7月25日清晨，当我来到楼下，刚刚跑了几步之后，我的脚踝处就疼痛无比，看了看疼痛处，原来在两个脚踝外侧处起了一个筋包。心想“这么疼怎么能完成目标呀”?第一个1公里基本上是快走下来的，用了11分钟；而第二个1公里，我开始转移焦点了，我把对疼痛的关注放在感受呼吸和疼痛在一起上，并且开始去分解目标。第一个目标是完成3公里，接下来挑战4公里、5公里；并且我把每一个1公里跑也按树、电线杆、公交牌分解成了区间跑。结果是我完成了5.20公里，腿也没有那么疼了，似乎跑开一般！那一刻！我无比的开心，我拥有强烈的赢的体验和感受！我完成了人生的一个限制性信念的突破！这短短的5公里，我内在经历了忍耐、纠结、坚持、感受！我也验证了“做就能到”！当你还没有开始或者你没有全力以赴时，请不要轻言不可能和做不到！

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二、家庭：一家三口看了一场电影《邪不压正》。虽然我没咋看懂，但是总体的黑色幽默也让开怀大笑。邹先生和小邹同学我们三个人各自发表各自的观后感！下图是影片结束后再女厕所的门口拍到的，原来亮点和创意无处不在。

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三、效能：来到第一个践行90天的末期，对于早起、晨间日记、周检视、月检视这些到时间就要去做的事情已经自然而然的发生了。而对于早起每天践行打卡，我已经感召到60多人开始关注我了！而对于事件的管理，使我可以更从容的去做到更多。

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四、财富：支付保险账单。

五、休闲：计划下周的半个月的旅行。定机票、定酒店、做攻略！利用工作之便，在天津享受地方特色美食。

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六、觉察：对于不能够接受的事件会有一些标准和评判。

七、社交：和同学及家属小聚，有美食；有支持；有回应和互动。

八、成长：在信念上又做出了突破，相信就能做到！

本周可提升的地方（或问题）

1.在事件安排上可以更加有序。

2.吃青蛙要提升

3.对于财政收入要加强。

下周三只大青蛙（目标）：

1、旅行

2、感召

感恩分享：

1、感恩爸爸妈妈对我的惦念！祝福二老身体棒棒哒！

2、感恩老公，在我出差在外时对儿子和家庭的关照！

3、感恩儿子，独立的面对学习和生活！也感恩儿子时时对妈妈的关照！

4、感恩朋友们对我的信任和陪伴！

5、感恩对我支持的朋友的相信和允许！

6、感恩生活中的每一天，可以越来越好！