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写在前面的话：
生活节奏在不断加快，工作中遇到的难题、家庭负担等等都会给我们的心理造成很大的伤害和压力。特别是在职场，生活和养家以及升职等的压力扑面而来，体力与心力严重超支，身心疲惫，稍不注意就可能被压垮。
而对于职场女白领来说，女性相比男性，更具有情绪化，非理性的特征。女性在面对压力，承担压力时，相比需要花更多的时间去消化。有调查数据表明，职场女性的亚健康状态就是处于健康和生病之间的一种临界的身体和心理状态。所以，如果职场女性在面对职场巨大的压力无法抵抗或承受时，仅仅依靠短时间的缓解是没有用的，甚至会将问题越积越深，直到某一天爆发，彻底将你拖垮。
或许，我们该换一种真正适合的生活方式，一种不存在过多抵触的工作与生活。
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夜晚9点，北京某软件园内依然灯火通明。园区里供职于一家互联网企业线上运营管理岗的Mary，自己进入职场十几年，却在实行“996”工作制后的第一个月，就被无尽的加班折磨得筋疲力尽。
“以前公司说是早9晚6，但是加起班来本就没个点了，现在还实行996，简直要命。”Mary一脸无奈地表示，“有时候回家了还要加班加点写几千字的运营方案，感觉生活都没了。整个身体被严重掏空一样，累得像只Dog。”
失去自己生活的人不止Mary一个，对于大部分任职于互联网企业的员工来说，陪家人一起去郊游，和父母吃顿饭，参加孩子学校的活动日，都是极度奢侈的愿望。一位不愿具名的科技企业员工曾满是心酸地对我说：“我常常早出晚归地不着家，加班加到孩子都以为我出差了，小孩子很敏感，回家都不和我亲近，我会很伤心。”
感觉身体和心理都快要承受不住的Mary，交谈中，迫切希望我能帮她走出困境，让她重拾自我，让生活回到良性轨道上。
我安抚了她的情绪，让她在心平气和的状态下，按以下步骤，做了一个快速而有效的排除。
1、写出你的职业生涯最核心的25个目标。
2、在其中圈出最重要的5个。
3、像躲避瘟疫一下回避剩下的20个，不花任何时间和精力在它们身上。
这是沃伦巴菲特的双目标清单系统。
图解双目标清单系统
双目标清单系统作用
（1）有目标是非常重要的。
当有了具体的目标，你才能反复地推演实现这个目标的方法和路径，才能在每天早上睁眼之后明白自己应该围绕什么东西优化和努力。我听过的另外的一个很好的表述方法是：将开放式的问题变成封闭式的问题。而“什么都能做”或者“所有方向都可以是方向”是最可怕的，对于个人或是企业都是如此。
（2）当懂得取舍。
人的时间总是有限的，一辈子就那么长。人的精力也总是有限的，同时能做好的事情就那么几件。大到公司治理，小到个人发展，聚焦从来都是一个不变的真理。
（3）专注很有力量。
在一个人的认知资源有限的情况下，一段时间如果有太多目标，那么很可能哪个都无法完成。只有不停的专注在既定的目标上，一直勇往直前，那么成功并不遥远。
在对目标梳理的过程中，Mary思考良久，终于在图纸上画下了五个圈，经营花店，自由职业，美术，经营网店，运营培训。
深入交谈和分析中，我发现Mary其实对美术有着不一般的热爱，深挖后才知道，大学曾经是美工社的绘画小能手，而对美术的兴趣，从小就有，只是小时候父母反对，只能强烈压抑自己的兴趣，放弃了对美术的爱好。
另外，我还发现了Mary的性格比较内敛敏感，无论是经营店铺还是担任培训教师，都不太适合，而且经营是需要投入资本的，存在不小的风险，对于期望稳定的Mary来说，并不是理想的选择。
最终，我们在结合测评和探索咨询后，确认Mary是具备艺术类天赋优势的，于是我给Mary定下了一个既能兼顾家庭，生活时间充裕，还能发挥所长、追求兴趣爱好的幼儿美术老师职业。
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对于这次的咨询，Mary深受触发。咨询结束后，Mary用了不到一个星期的时间，完成了工作交接与离岗，不到两个月的时间，让自己重拾美术功底，并通过多方面的努力，将美术技能再次拔高，成功应聘上一家幼儿园美术老师岗位。现在的她，是一个幸福的女人，从事着自己感兴趣的工作，再也没有了之前如山般的工作压力，每天都能花更多时间陪在小孩家人身边，生活惬意而美满。
没有一个人的人生需要按照既定脚本去走。
也没有人能保证最开始选定的那条路就是幸运的，如果你发现这条路是不幸的，你就要学会取舍和改变，否则你依然埋着头硬往前走，你将会失去许多可能性，甚至走到绝境。
我们每个人，都需要在不断的试错和碰壁中，调整人生的方向。我们只有通过自身努力和旁人的帮助下，不断探索出一条真正适合自己的路，让我们离理想的自己，每天都靠近了一步。
如果你也曾有梦想，那么就让我们全力以赴朝着自己的目标与梦想进发，坦然面对全力以赴后的任何结果，甚至是失败，因为只有在不断的前进中，才可以不负此生！
作者简介：赵默，公众号：xinguanjiash,前500强公司十年HRD,资深职业瓶颈导师，BBC职业规划教练，企业瓶颈赋能教练，NLP执行师，国家二级心理咨询师，用文字和声音的力量帮助职场人士突破自我设限，找回自我，寻找职业新可能。
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