早起不难，高效才是

这些天接触作家萌姐青创繁星平台，和萌姐一起早起（与早起喵789一起打卡），我才知道萌姐是一位坚持24年早起的创业者，从2016年建立早起陪伴营践行早起习惯，还设置21天早起陪伴营，哦！我有种直拍脑门的想法。

01  早起于我，家常便饭

我是属鸡的，妈妈说我作息就是鸡觉。怎么说呐，就是家养的鸡，每天晚上早早入圈，天不亮就打鸣。好比有的人是一出生就自带早起基因的。

而我就是如此，晚上天一黑，我就要上床睡觉，要早早休息。而早上呐，比天还没亮，我已经醒了。

科比说“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗？”感真，我生活的城市，我虽然不知道凌晨4点是啥样子，但我一直与他同在，默默陪着他一起醒来，迎接新的一天开始。

在大家为早起苦苦纠结、懊恼的时候，而我不需要。我兼顾着家人的叫醒功能，我每天自然醒，然后叫醒，家人醒来一句：啊，这么早就起来，我太难啦。

我每天清晨醒来，天还没有亮，只有几盏路灯清冷的立着，世界是那么的安静，那个时刻完全是属于自己的，特别美好。

02  早起运动，归于平常

自2016年起，我开始晨跑，清晨醒来，洗漱结束，就外出跑步，5公里，10公里，半程马拉松，就这样，早晨的时间交给运动，也开启运动的习惯。

从没有运动习惯的我，自从开始运动后，人的精神状态起来了，精神气来了，每天早上上班去，都是精神饱满。

因为习惯早起，每天给自己定下运动量，早早就完成。非常感谢那段时间，养成爱运动的习惯，现如今，运动不仅仅是跑步，涉及每周不低于一次的爬山，每天跳绳、开合跳、广场舞、慢跑等交错，运动不停歇，活力满满。

经历多年运动，现在能分散到一天各个时段。早起的时候，又是家务、刷视频、干耗～

03  早起不难，高效才是

说了半天，大家知道，我早起不难，早起后的价值就是做做家务，做家人的强制生物钟，后来才加上运动，我并没发现不妥。

这次在萌姐组织的陪伴营里，有位咸阳的大学生在群里讨论，早上5点就醒，打早起卡，然后想着眯一会，再起来学习，一下就眯到8点钟，他很自责：早上没有好好利用时间学习提升自己。

我愕然：大学生有这样的觉悟，而我呢？我早起多年，我都干了啥？

从前的我，一直早起，仅仅是早起。后来，我加上运动，身体素质要好一点，然后呐？没有然后......

那一天，我陷入沉思，早起于我，真的不难，难的是如何过上高效的人生？我想，这答案是提升自己，成长自己。

我进入读书视频号直播间，跟着主播后面学习读书。自6月9日开始，设置半小时番茄时间，沉浸式读书，做笔记。6月12日已经达到1小时以上。

运动提升我的身体素质，读书是提升我思想的输入方式，写字是提升我思维的输出方式。

在这个6月，我选择再次启程，过一个高效的人生，您支持我吗？

写 在 最 后

南怀瑾曾说：掌控早晨的人，才能掌控人生。

我想说的是，早起是掌控人生的第一步，继续深耕自己，才会最大意义的掌控自己人生。

如果有需要叫醒，我们可以一起努力，进步。

共勉。