01
前两天刷微博，看到了一则令人气愤的视频。
贵阳某游乐场内，一身材高大的男子毫不留情地将一个年仅3岁的孩子踹翻在地，甚至扬言要殴打孩子和孩子的外婆。
原来，这位爸爸带着自己的孩子去游乐场玩，而孩子则选择和另外两个小朋友一起坐在转椅里。
就在他们一起玩球的时候，孩子与另一个小朋友不小心撞到了头，两孩子相视一笑，很快就忘记了这个无伤大雅的小插曲。
然而，这一幕却瞬间点燃孩子爸爸心中的怒火。
他气急败坏地将自己的孩子抱了出来，随后疯狂地转动转椅，其中一个无辜小朋友在急速转动中，不受控制地飞了出来。
当那个与孩子碰头的小朋友出来时，孩子爸爸甚至情绪失控地一脚踹了上去。
面对如此的恶行，网友既愤怒又担忧：
“孩子有这样的情绪暴躁、心狠手辣的家长，会影响性格和人格吧？”
“我担心的是他家孩子未来的成长环境。”
“这个爸爸行为真不可取，而且在孩子面前做这种反面教材行为。”
父亲的情绪就像蛰伏在暗处的野兽，一旦失控，不但害人害己，也会给孩子造成不可磨灭的阴影。
拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
发脾气是本能，但克制脾气却需要强大的自控力。
要知道，无法控制自己情绪的父母，往往教不出情绪稳定的孩子。
孩子是父母的复印件，父母面对突发事件的情绪，正是孩子将来处事反应的模板。
拥有稳定的情绪，是孩子学会积极面对生活的必要条件；而无法控制情绪，则会成为孩子成长的绊脚石。
02
父母情绪失控，是孩子成长的拦路虎
心理学认为，我们的情绪之所以会失控，是因为大脑边缘系统的杏仁核，会劫持我们的理性思考，也就是“杏仁核劫持”。
而杏仁核根本谈不上理智，它只是从我们的情绪记忆里找出当中的关联，让我们能在同类的场景中快速做出反应。
最可怕的是，杏仁核被劫持的表现很有可能是愤怒、歇斯底里的咆哮等。
前几天，贵州一位妈妈带着孩子外出办事，因为没找到停车位，就把车停在路边。
等办好事准备离开的时候，妈妈却因违规停车，当场情绪激动地与交警吵了起来。
随后，她更是不顾女儿的劝阻，一把抢过对方手里的处罚决定书，甚至与交警推搡起来。
目睹一切的女儿心急如焚，撕心裂肺地哭喊着“妈妈，你别这样”。
研究表明，人在愤怒的时候智商为零。
那么，他的行动就很容易被杏仁核劫持，毫无理性思维可言。
女儿因目睹妈妈与他人的冲突而害怕，那种即使拼尽全力也阻止不了的无力感，或许会成为伴随孩子一生的阴影。
但凡智慧的父母，都懂得给孩子一个安定的成长环境。
所以，他们在孩子面前，从来都是将情绪收放自如，而不是让情绪控制自己。
他们知道，控制不了情绪的父母，无法给孩子安定的相处模式。
也会让孩子成长始终伴随着焦虑，无形中给孩子的成长设置了心理上的障碍。
03
善于控制情绪的父母，是孩子一生的信赖
朋友曾和我谈起小时候，父亲带着她去吃烧烤的的事情。
路上，父亲不小心撞到一个路过的青年，随后，“铿”地一声，那人手上的酒瓶掉在地上，瞬间四分五裂。
浑身酒气的青年，一直嚷嚷着要赔钱，随后竟拽住朋友的衣服，怎么说就是不肯撒手，朋友顿时被吓得一脸苍白。
父亲见状，立即将青年推倒在地，随后将朋友拉到身后，双手紧握成拳，朝着那个青年怒目而视。
就在朋友以为父亲要揍人的时候，父亲却面无表情地从口袋里掏出了几块钱。
朋友说，那刚好是那瓶酒的价格。
朋友不解地问父亲，为什么要给那个人钱，他喝醉了，酒瓶摔碎他也有责任。
父亲摆摆手，解释说：“他拽你，我确实生气。但是，我确实撞到他了，我们没必要和一个酒鬼计较。”
父亲的忍让，并不是害怕，而是懂得尊重事实真相，懂得区分场合。他的做法不但保护了女儿，也教会女儿控制自己的情绪的重要性。
心理学费斯汀格法则认为，生活中10%的事情我们无法控制，但我们却可以通过自己的情绪和行为来控制剩下的90%。
不发脾气，不代表没有脾气，而是他们懂得分清场合，懂得轻重缓急，更善于用控制情绪来引导生活中的那90%。
善于控制情绪的父母，更了解孩子的需求，他们懂得以身作则地培养孩子积极的生活态度，以及体谅别人的心。
04
三点助力孩子轻松控制情绪
孩子的情绪控制，不仅需要父母以身作则，更需要父母积极地引导孩子如何处理负面情绪。
①接纳孩子的负面情绪
曾看过一位国外爸爸安抚女儿情绪的视频，当时就被那位爸爸的做法惊艳到了。
当女儿因为爸爸开玩笑而愤怒时，爸爸并没有利用自己的权威压制女儿的脾气。
他告诉女儿，你可以生气，可以生任何人的气，这是她的权利。
但是爸爸还说，不能长时间沉浸在愤怒中，而是要尝试接受并尊重自己的情绪，然后放下它。
父亲温柔地开导着女儿，不厌其烦的样子更让人动容。
比起粗暴地打断孩子、命令孩子不许哭闹，爸爸的做法更能让女儿信服。我们没必要去压抑或否定某种情绪的存在，愤怒就说出来，没什么大不了的。
控制情绪，并不意味着否定一切。接纳自身的负面情绪，与它握手言和，这才是正确的处理之道。
②引导孩子释放负面情绪
朋友儿子最近练钢琴遇到困难，导致情绪有点低落。原以为过几天就好，谁料，他竟然在学校和同学打架。
朋友怒不可遏地将孩子训斥一番，孩子却完全听不进去，反而大喊大叫肆意破坏家里的东西。
最终，朋友决定带着儿子回娘家。
那段时间，朋友带着孩子去菜园摘菜，中午去山里看鸟，下午鼓励孩子和小伙伴踢球。很快，久违的笑脸重新出现在孩子脸上。
朋友说，回家后，孩子不但学会了那首曲子，还第一时间和打架的那个同学道歉。
父母发现孩子情绪不对，立即带着孩子换个环境，并积极带着他释放负面情绪，这才让孩子找回积极的生活态度。
孩子是最有天赋的模仿者，他们能轻而易举地从父母身上汲取知识，模仿父母面对负面情绪的模式，获得积极的处事原则。
③教孩子换位思考
最近，一张承载着孩子善意的纸条，温暖了无数人。
南京一位公交车司机被乘客一路辱骂，他隐忍不发，双手稳稳地掌控着方向盘。因为他明白，方向盘所承载的不仅仅是汽车，还有车上所有乘客的生命。
而他不知道的是，他的付出全落在一双稚嫩的眼睛里。
站在司机旁边的女孩目睹了乘客的刁难，也见证了司机平凡中的伟大，她留下纸条，“爷爷，您是好司机，赞”。
小女孩暖心的举动，不但温暖了司机，同样也让自己更加懂得尊重别人的重要性。
只有懂得换位思考，才能设身处地地为别人着想。
它就像一根缰绳，牢牢地将你拴在情绪稳定的维度，成为你控制情绪的基石。
奥格曼狄诺曾经说过，学会掌控情绪，做情绪的主人，是人生前行的关键。
父母是孩子人生的领航者，却不是他们生命中永远的船长。
迟早有一天，孩子终究需要自己扬帆起航。
能控制情绪的父母，懂得用自己的努力，为孩子打造分毫不差的指南针，引领着着孩子驶向正确的人生航道。
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—作者简介—
羽木舒亲子育儿，拥有数名家庭教育指导师、国家二级心理咨询师、专业医生、儿童情商指导顾问，专为0-12岁宝妈们打造育儿宝典，期待您的关注（id：babyymsyr）。
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