掌控自己，可以先从练习延迟满足开始

这个周末的主题是阅读，周六看了3个多小时的书，周日看了4个小时，总共加起来看了快300页，这也算是我最近看书时间和效率最高的一个周末。

仔细回顾，我其实用了我之前写过的一个方法，变换顺序，延迟满足，也就是在我想看电视剧或想刷视频之前，我会先让自己看几页书，10页或50页都行，看完了就可以干点儿别的，然后再不断复制这种模式。

事实证明，这个方法确实很有效果，这个周末漫无目的地刷视频的时间大大减少，阅读的时间大大增多。

其实我仔细想了一下，这个方法不只可以用在阅读上，其实可以用在我们生活的方方面面，每次在自己想要放松或娱乐的时候，都可以给自己要做的事排一下序，把那些更重要的事完成之后再去娱乐，这样就能更主动地去掌控时间。

以前看过一部讲三和大神的纪录片，里面的很多人都是只喜欢做日结的工作，因为可以干一天玩好几天，很多人连续工作一周都忍受不了，所以就导致过得很窘迫，当然，每个人都有自己的选择，这无关对错，但是试想一下，如果有人能忍受先工作一周或一个月，肯定状态就会好一点儿。

延迟满足看上去离我们很远，其实却影响着我们生活的方方面面，储蓄、阅读、学习、运动这些其实都是延迟满足，很多时候看上去只是交换了一下顺序，但却会导致完全不同的结果，通过时间的积累，甚至因此过上不同的生活，拥有完全不同的人生。

可以通过一些日常小事练习自己的忍耐力，练习自己延迟满足的能力，给自己制定好计划，在完成这些计划之后再去娱乐或放松，通过不断地练习，获得正向反馈，最后的结果就会越来越好。

延迟满足有时候确实很难，因为有一点违背人性，会让自己觉得很痛苦，延迟满足有时候却又不难，因为只需要调换一下顺序，等待一会儿，忍耐一会儿就能获得不一样的回报。

能够掌控自己的人，也能更好地掌控自己的工作和生活，而掌控自己，可以先从练习延迟满足开始。