空性时间管理。

时间管理第一课 幸福成功的空性时间管理

问，现在时间环境是什么样的？生活现状是什么样的？

我们要学会主动抓取自己的信息

外在焦虑来自内在的繁杂，不清晰，不确定。

举例，扎克伯格，乔布斯有很多相似的衣服，不为穿衣花费自己的时间精力。把自己的精力放在自己专注的地方。

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笔的故事，真正的空性，万事万物都有无限潜能。

拥抱四分钟冥想，感觉4分钟是很长的，每天早上和老公拥抱四分钟，想象两个人一起经历的过去，现在还有未来白发苍苍依然拥抱在一起，是非常美好的感觉，4分钟拥抱的时间是如此的长。

️想要轻松喜悦高效的时间，帮助他人得到这样的时间。

通过三个方法获得，1，通过语言，念头，行动。

行为和言语是念头的副产品。念头是原始的种子。重塑我们的意识。

工具，晨间维他命，运动冥想读书。

自我肯定。我是一个积极向上的人，我是一个善良的人。