发表在「睡眠」期刊上的一项研究表明,睡前玩手机会影响心理健康,并且因为玩手机推迟睡眠时间的人更容易患上抑郁、焦虑症和失眠。而夜间手机发出的光就是“凶手”。研究显示,光环境的变化不仅会影响生物体的昼夜节律,还会显著调制精神状态。具体是夜间蓝光光照的增加会影响大脑特定的神经环路,导致抑郁症状的出现。
发表在「睡眠」期刊上的一项研究表明,睡前玩手机会影响心理健康,并且因为玩手机推迟睡眠时间的人更容易患上抑郁、焦虑症...
告诫自己,别要在睡前玩手机午!别在睡前玩手机!别在睡前玩手机! 今天中午回了趟寝室,本想背...
坏习惯:玩手机 玩手机会让时间慢慢溜走 玩手机会让你越来越冷淡 玩手机会让你接受信息越来越杂碎 玩手机会让你越来越...
美国的《睡眠》期刊上的一项研究表明: 睡前长时间玩手机对健康和心理产生影响,使抑郁的几率上升20%,焦虑的几率上升...
对于许多人来说,结束了一天的忙碌,靠在床头刷手机、看电视,是一天中最舒心惬意的时刻。但是,这样一个“舒服”的姿势,...
玩手机:造成恶性循环 很多人睡前都在玩手机,但大家不知道的是,睡前玩手机正是睡眠的一大杀手。 在床上使用1个多小时...
废掉一个人其实很简单,一部手机就够了。 起床玩手机,刷牙玩手机,吃饭玩手机,走路玩手机,坐车玩手机,睡前玩手机,熬...
上课玩手机,下课玩手机,开会玩手机,吃饭玩手机,睡前玩手机,这几乎成了当代每个人的常态,尤其是在校大学生,大...
经常在睡前玩手机,肝脏或已生病!身体信号早已给出暗示 07-10 06:09中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师 ...
本文标题:睡前玩手机会抑郁
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