在综艺节目《奔跑吧兄弟》第四季里，有个叫“恐怖箱”的游戏环节。
长桌上摆放了十个箱子，每个箱子里面放有数量不同的弹珠以及一些未知的东西，跑男们要把手伸进箱子取出弹珠，但他们看不到箱子里的东西。
事实上，箱子里没有什么特别的东西，那些把他们吓得跳起来的是些什么？
假发，泥鳅，豆腐，多肉植物.....因为看不见，所以一直处于想象中，在加上场边观众的气氛，这些平庸可见的东西在想象中一步步放大，特别容易让人产生恐惧。
恐惧，往往来自内心，来自我们不停地给自己脑补的画面，很平常的事物也会因为未知而心生恐惧。
我们害怕的不是事物本身，而是对事物背后未知内容的恐惧。
我们和周围人的关系，常常会出现类似的情况。
在最近新接手的一项冬令营任务中，来自不同专业的小伙伴，一同协作，一同认识，虽然一开始接触相处时，不知道对方的性格如何，但从行动中却可以反映出来，对彼此有进一步的熟悉。
同时，也想那些小朋友一样，带着对他们未知的领导，只知道对方的年龄，在接手的时候，甚至于害怕他们的反抗，挤兑，但是经过五天了解，才发现，这种恐惧原都是自己心中进行的多一层的害怕绘制，而这些，其实都是可控的。
想起凤凰卫视支持人梁东分享过的一个故事。
一个人走进黑乎乎的屋子里，不小心踩到了一个长条的软软的东西，以为是条蛇，然后就开始焦虑，怕被蛇咬，蛇会不会有毒...
结果在恐惧中被活活的吓死了，后来有人开灯一看，原来是一条塑料水管。
这个故事告诉我们什么呢？
你可以把灯打开，如果是一条蛇，可以逃，可以打，可以求救。
如果不是蛇，那也就可以释然了。
当你发现自己对某件事物产生恐惧的时候，先去感受自己害怕的心情，看看是害怕这件事物，还是害怕事物背后那种模糊未知的感觉。
找到可控的感觉，比如针对某件事，哪些是可以做的，那就去做！去想办法！
寻求各种渠道的支持。哪些是做不了的既然做不了，那就做不了吧，但起码自身知道背后没有什么是模糊未知的。
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