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12-07觉察日记-刻意忽视的情绪

12-07觉察日记-刻意忽视的情绪

作者: 花花花知晓 | 来源:发表于2020-12-07 14:50 被阅读0次

    写这一篇记录的起因是这样的:

    昨天周日,没有提交觉察日记打卡。

    我今天早上起床的时候想起这件事,有点无辜:我实在不记得有什么情绪起伏事件可以写觉察日记。

    但是到了公司,差不多就是清醒后3个小时的时候,我发现其实不是没有事件,而是我在忽略它们。

    为什么我知道是我在忽略呢?

    因为我整个周末都在记录记录记录,但是我却对几个大事件只字未提。

    事件一:10:00小朋友早上上课迟到了(周日报的这个班,并不是全家一致同意的,引起暗地里不满)

    事件二:10:25堵车10分钟,我们都很急,10:30爸开车送我们去结果我指挥错了(引起生闷气)

    事件三:10:35我手机没电了,一切联系不灵。(后来租到了充电宝)(引起各种小摩擦)

    事件四:10:50开始教练在课堂上发飙一直到12:00 ,对其他小朋友人身攻击和体罚(对方父母在边上没有说话,不过我有不满)

    事件五:12:00爸开车来接我们,结果等我们半天(引起暗地里不爽)

    事件六:12:15我看见这么多人来接有点懵,开车门的时候才反应过来要把包放到后备箱,结果顾不上小朋友,小宝宝手被门夹了一下,手指甲根部被夹到了,大哭。(引起直接的不满)

    事件七:12:15因为等我们的地点尴尬,所以被堵在小区门口无法上大路,差点剐蹭(引起暗地里不满)

    事件八:12:25回小区的时候停车位被占(引起直接表述不满)

    事件九:12:25老公生气骂骂咧咧我也生气了,我说没让你们来接,他说你以为是我想去接。我突然意识到这是他和他爸的情绪没处理好,我不用凑上去。(正面冲突但化解了)

    事件十:12:25小朋友一路上不理我,回家的时候我发现他指甲根是红的。不确定是否会导致指甲创伤。我很心虚。(暗地里的不满)

    这些都是一连串一起发生的。事后回顾,每一个都是有一点点不足导致的,每一个都是我们通力合作不严谨,成员之间不沟通的结果。最终由小朋友受伤承载一切。

    回家的时候爷爷告诉奶奶,小朋友的手指夹伤了。奶奶说你们去的人多就会乱,下次不要这么多人去。

    爷爷说我没让他去他非要去。奶奶说那他说要去了你就不要跟去了。爷爷说我导航都找好了。

    我写到这里意识到,可能是我早上指挥错了,爸回家的时候在家里念叨得不太好听。显得很焦虑很紧张,可能考虑到中午还要去接我们,他就有点担忧过度。

    老公看见了可能觉得他有责任帮忙缓解,毕竟是我引起的。我和他爸妈关系不好的话,他爸妈就很容易在他面前说一些气话给他听,然后他夹在中间也很难受。就想来帮我缓解一下。

    我觉得本来是好心。但是到最后每个人都生气。

    但是这件事很奇怪的是,从头到尾,他们自己发泄,自己承接,自己决定,自己行动。完全把我撇在一边。我觉得很多事情,如果能事先打个电话,其实都可以解决的。

    ①比如时间。

    其实打个电话,就会知道我们是否已经下课。因为上课这种事,有很多原因会有时间变化。

    教练会拖堂,小朋友会想玩,课后会有各自教师和家长的沟通,还要换衣服什么的。肯定没有个十几分钟半小时出不来的嘛。但是因为我们以前基本没有让爷爷来接过,都是我们自己回家。所以估计爷爷没有这种经验。而我也忘记先说一下,要来接的话呢。其实先沟通比较好,因为我也不能把控下课时间。

    ②关于停车点尴尬,其实也可以先通话解决的。

    比如找不到路的话,可以先打车来认路以后再开车的呀。比如如果开车怕找不到路,也可以直播开车我再指挥一次,或者我们直接约一个可以正常停车的地方上车。

    那么,为什么没有先通话呢?

    或许他们觉得不和我说是一种保护吧,但是这种“既然我发心是为你好,那么我做的事情结果一定对你好”的天真念头其实经常反而会引发不太好的结果。或许也是提醒我反思一下:我也是这样对我的宝宝的吗?

    我是否也仗着自己发心是好的,强迫他做或者强迫给他承受一些对他不好的事情?

    summary

    现在回头看整件事情。其实是我们和爷爷奶奶两代人尽可能在互相隔离,但是又必须合作的矛盾体现。

    其实我有好多的怨气,好多的不开心,好多的不满意。

    但是我不在背后说坏话,我也不想在孩子面前说坏话,我也不想当面说坏话。所以我不会在语言上有任何表达,但是我依然很生气。很想表达一下我真的很生气,很忍耐了,感到很讨厌。

    今天早上我还扔掉了一袋腐烂成绿霉状的水果,是我之前买的橘子。我发现我买的水果,他们一口都不会吃。

    我儿子都已经要6岁了,至今买回来的水果,无论我的同学和同事多喜欢,买回去他们也多有不喜欢。现在已经变成他们买水果我也不想吃,我买的水果他们也不吃的局势了。

    我发现以家人的方式相处就会有很多的“以为”“应该”,其实最好的方式就是当客户。客户想这样,客户想那样,客户需要全套的策划方案。客户需要我通知几点做什么几点做什么并且周到的做好服务。因为他们似乎就是这样对待我们的。我以前很奇怪为什么他们在家里的时候也有一种工作上的那种状态,我后来有点懂了,因为他们希望我们做出对应的姿态和行动。

    可是我的价值观是,这是越界的。这是一直控制和虚假繁荣。所以我不会去配合。因此会引发不满,但是不满我也受着,我不会去配合演这种戏。然后不满会变成怨言,会变成攻击。

    我一直以为,当不满到了一定程度的时候,他们就会改变,就会变得允许自己自私一点。这样我们都轻松。

    但是并没有,他们继续扮演着无私但是被欺负的那个角色,就像那些年里最红火的连续剧的主角一样,善良又苦难重重。然后让我们扮演那个恶人的角色。谁愿意做恶人呢?所以老公一直以来都有一层厚厚的防御壁垒,我终于明白是哪里来的了。所以有时候他会教我他的真传。但是我嗤之以鼻。

    因为我不想要去建立这样的壁垒,我也不想我儿子学会建立这样的壁垒。我觉得正确的位置,正确的自我角色,正确的沟通就是生活幸福的唯一方法。而不是通过一种皮格马利翁的戏剧,我扮演这个,你扮演那个。我希望你配合我的剧本扮演这个,我希望你配合扮演那个……配合扮演代表一种爱和亲密,不配合扮演代表你错了,你要改,你惹我不开心。你改了我就开心……

    我希望他能在未来看懂我所做的。

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