今早起床5点45，工作日，继续调整自己的早起时间，今天早起后没有学习，主要是自己没有抓紧时间，一转两转，时间就转没了，加上老公捣蛋，今天老公也很早就起了，吵的要死，无语中。
这几天天气很热，整个人不是很有精神，从大前天开始我为自己加餐营养品，不知道是心理作用还是真的有效，感觉比前段时间有精神多了，累的感觉也减少了。朋友说的不错，有的时候我们并不是病了，而是缺少运动，如今生活条件好了，到了夏天，都是在空调里度过，室外活动减少了，有的甚至变成不去活动了，只窝在空调房里，宅了起来，这让我们整个人感觉浑身无力，也没精神。运动不能少，每天步行1万步，已经坚持了205天，现在应该慢慢地增加运动量了，不为别的，只为自己的健康。
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