这本书告诉我们当我们找到了存在的意义就可以从迷茫、焦虑以及麻木中挣脱出来。
什么是我们存在的意义，就是指为什么来到这个世界，想成为一个什么样的人。多数人在成长的过程中都在迎合着别人的期待，重复着别人走过的路，追求着社会普遍的价值观对所谓成功人生的定义，所以很多人不清楚自己真正想要什么，以至于常常陷入迷茫和焦虑之中。
那么找到存在的意义对我们人生有什么改变呢？
第一，避免被反向浪淹没，什么是反向浪，书里讲了一个绿海龟的故事，咖啡店店员特别喜欢浮潜，有一天他看见海里有一只海龟慢悠悠的游着，他决定和他比一比谁游得快，可没想到的是，不管他什么努力都赶不上这只海龟，后来他发现当海浪和海龟游的方向相反时，海龟不会用力，它只是尽可能的让自己浮在原地，当海浪和海龟游的方向相同时，它就会努力的加快划水速度，乘着海浪前进，店员之所以追不上海龟，是因为海龟懂得区分和应对海水中的反向浪。书中说在人生中那些想要消耗我们注意力、精力和时间但与我们存在的意义并不相关的人和事就是涌向岸边的反向浪，如果我们和自己所做的事情不在同一频道，我们就会浪费很多精力，等有机会做自己想做的事的时候可能已经没有力气和时间了。
第二，对生活的满足感提高。书里说从小时候开始我们的生活就充斥着各种广告，而这些信息传达的意思是人生的圆满来源于物质，为我们每天都暴露在大量的营销信息中，稍微不谨慎我们就会把自己的幸福和满足寄托在某样商品上，为了购买这些商品，我们必须找到一份工作，如果这份工作不是我们所热爱的我们就会对生活产生不满，而为了弥补这些不满我们就会买更多的东西来奖励自己，我们买的越多付的账就越多，就需要花更多的时间在这份不喜欢的工作上，从而陷入到一种恶性循环，使自己成为一个赚钱的机器，当我们找到了自己存在的意义，我们便不需要用物质奖励自己，而是立刻开始做自己想做的事从每天一个小时，两个小时到慢慢把自己的精力都转移到自己想做的事情上，当我们每天做自己喜欢的事的时候我们会非常满足，我们对金钱就不会像之前那样执着。
第三，减少对死亡的恐惧。死亡是人类最普遍的恐惧之一，而多数人的潜意识里恐惧死亡的原因是在于生命中要做到事情太多，人们害怕自己没有机会完成自己想做的事情而留有遗憾，如果我们弄清了自己存在的意义，选择了自己想做的事情，那我们还有什么害怕的呢？如果我们已经达成了心愿或者每天都在做自己想做的事情，那就没有理由会害怕失去做那些事的机会，也就能做到不再畏惧死亡，而是珍惜当下每一天。
如何找到我们存在的意义呢？
书里说体验不同的事情，接触不同的理念，留意自己对各种事物的反应，这些都有助于我们追寻答案。冥想、听音乐、看电影或者是读书、旅行与朋友以及陌生人交流分享等。当人们有了新的体验或者接触到新的理念时，有些体验和理念会让我们产生共鸣，当遇到某一项事物的时候很多人会有生理反应，比如汗毛倒立、脊梁骨仿佛触电和喜极而泣等，还有人会产生一种“就是它”的感觉，这些感觉和反应都是我们寻找自己存在的意义的线索。
最后分享马克·吐温的一句话“人生最重要的两天就是你出生的那天以及你明白自己为何出生的那天”。
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