今天来尝试助眠冥想。
先深呼吸，再用更缓慢的节奏吐气。
用左手按在胸前，感受自己的心跳。
轻轻地对自己说，我允许自己能够拥有深沉甜美的睡眠。我也允许自己有时候，会睡不着，睡不好。
继续轻轻地对自己说，我允许自己拥有心如止水的平静。我也允许自己，有时候会心烦意乱，焦躁不安。
接受它们，看看它们将会给自己带来怎么样的礼物。
晚安。
今天来尝试助眠冥想。
先深呼吸，再用更缓慢的节奏吐气。
用左手按在胸前，感受自己的心跳。
轻轻地对自己说，我允许自己能够拥有深沉甜美的睡眠。我也允许自己有时候，会睡不着，睡不好。
继续轻轻地对自己说，我允许自己拥有心如止水的平静。我也允许自己，有时候会心烦意乱，焦躁不安。
接受它们，看看它们将会给自己带来怎么样的礼物。
晚安。
摘录感受最深的几点： 1. 我们拥有的内在能量，使我们有能力去做出选择，而且唯有我们可以做出选择。 2...
今天第十四天 今天冥想引导语，进入状态后，感觉特别特别美，于是今天对效果特别好，冥想完能量无限。打开、扩张，放松、...
第十四天 2021年3月3日 多云有降温 持续练习冥想已经十四天了。昨天刚认识一个新朋友。她是在香港一家投行工作...
早课 移除身体堵塞的奎亚第十四天 今天早课两个收获，第1个是冥想的时候链接到了读四年级时候的自己。那个从那时就没再...
今天来尝试助眠冥想。 先深呼吸，再用更缓慢的节奏吐气。 用左手按在胸前，感受自己的心跳。 轻轻地对自己说，我允许自...
冥想打卡第77天
冥想打卡第42天
冥想打卡第36天！
《幸福的方法》 第三篇：幸福的冥想 第14章：慢工出细活 幸福的冥想第6冥想 慢工出细活 我们所看到的时间流沙，其...
早起打卡第15天！ 跑步打卡第10天 冥想第22天
本文标题：冥想第十四天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rgheqltx.html
网友评论