阴瑜伽

1.阴瑜伽最像于身体的对话，在每个体式上的保持都是一次简短的冥想

2.最重要的是觉知力，知道自己的度在哪里

3.一开始就要找到正确的空间，然后把体式交给时间

4.重要的不是你能下去多少，而是感知呼吸带给身体的变化

5.如果我们几秒钟就把动作做完了，就像我们着急着把的人生很快就过完了一样

6.越是需要耐心和时间的事，越会拉开普通和优秀的距离

7.当你设定一个目标，不是不择手段的去完成它，而是始终朝正确方向走，有耐心，不着急，让它自然而然的发生