今天大部分时间都用在了陪孩子参加幼儿园的秋游，活动过程中出了一点小意外，第一个项目孩子就不敢参加，哭的稀里哗啦，我问他为什么哭，他说空中的项目他不敢玩，老师走过来，以集体活动必须参与为由要带他走，我告诉老师：“我来吧！”放在以前，我会觉得很丢脸，为他的胆小！我的做法极有可能是简单粗暴地强迫他去参与，或者把这个强迫的任务交给老师；不过很幸运，我这两天正在看《父母的觉醒》，意识到情绪是我们每个人都需要面对的真实的东西，赶不走也盖不住，儿子的害怕，其实不好也不坏，只是一种情绪而已，我无需羞愧，更不应当以强迫的形式迁怒于他。当我知道我该怎么做的时候，我就很平静了，我没有强迫他去参加第一环节，我静静的陪他坐到一边，告诉他害怕很正常，因为没玩过，妈妈也有害怕的时候，之后我以奖励的形式鼓励他去参加后面的项目，奖励的力量是巨大的，他很顺利的参与直至结束，突然想到，这个奖励不正是他的目标么！虽然他错过了尝试第一环节的机会，但那又如何？更重要的是我给了他内心一份妥妥的安稳！静待花开！
今日觉察：情绪会失控，只是因为无力感使然，因为不知道该怎么办。
改进：从事物的本质看问题，寻找自己应该怎么做，不要屈从于他人的眼光与评价。
接下来还要去参加一场无奈的应酬，唉，修行路漫漫！
6:30 起床
6：40—7：20 看书
7：20— 7：50 叫孩子起床、安排他洗漱及出门上学
7：50—8：20 收拾自己和房间、出门早餐
8：30—9：30 到达律所
9：30—12：30 处理工作事务
12：30—14：30 午餐、午间读书及午休
14：30—17：00 工作事务
17：00—18：30 完成未完的功课，下班到瑜珈馆
18：30—19：00 到家、晚餐
19：00—20：00 督促孩子练钢琴、我看书
20：10—21：30 陪孩子学英语
21：30—22：00 陪孩子游戏，安排他洗漱，讲睡前故事
22：00—00：00 运动、洗漱、看书、睡觉
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