昨晚又失眠了，原因是11点前没睡，过了就睡不着了，这个臭毛病困扰多年，早期以为自己是失眠，压力太大什么的，寻思找个心里医生咨询下，后来发现了根源，就是太晚睡，瞌睡虫跑了，之前想改，也付诸于行动，鉴于各种原因，最后回到原点，很多时候困的不行，因为白天的事没完成，没有勇气结束这一天，所以不想睡，因为晚睡，第二天闹钟响了，就默默的对自己说，由于昨天太晚睡，今天就晚起吧，晚上一定早点睡，然而。。。周而复始，这样就感觉永远睡不够，最根本的原因是对自己太宽容！
叶老师说如何过一天就是如何过一生；老师列举了很多的坏习惯，晚睡晚起、拖延、做事无法专注、容易丢东落西，每天忙忙碌碌，经常要上班等等，个人并没有实质性的成长与进步，这简直就是在形容我。
叶老师的课，没有严格去践行，听再多遍，也没有任何用处。当下要做的就是付诸行动。有很多坏习惯，需要一点点的去改进：
1、早起开始
2、养成列清单习惯
3、写晨间日记
4、专注做事—使用番茄钟
5、利用好日历系统
6、人生八大关注：财富、社交、家庭、事业、效能、休闲、学习、健康；
让生命齿轮持续走下去！从今天开始，从当下开始！每天有进步，哪怕是一点点，只要坚持不懈！希望就是在前方！
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