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视力恢复训练践行10天复盘

视力恢复训练践行10天复盘

作者: 魏小云 | 来源:发表于2020-09-27 12:30 被阅读0次

    一、Why?我为什么想要恢复视力、摘掉眼镜?

    要说因为戴眼镜有诸多不便,而立志想要摘掉眼镜显然不太真实。我戴眼镜快20年了,要说有什么不方便也早已经习惯了。起初有这个想法是因为2020年突如其来的疫情。妈妈群里好多妈妈反馈在家里窝了两个月,上网课、户外活动少,孩子的视力下降严重,很多幼儿园、小学低年级的孩子都近视了。看到妈妈们自责、揪心、后悔的样子,我被触动到了,主动去找了一些视力恢复的资料分享到群里。就是这个举动,招来了很多妈妈的不屑。科学告诉她们近视不可逆,她们的眼科医生也明确告诉她们:治疗近视就两种办法:滴阿托品、戴OK镜。即便这样也不能恢复视力,只能减缓近视的进程。记得一个妈妈说:相信近视可逆的,都是交智商税了。当时就有一个想法,我要拿自己做实验,看看近视是否真的不可逆。然后就开始去网上找资料,尝试搜索相关的课程。后来看到了火鸟老师的课程,购买了课程开始练习。不过,练习的过程实在枯燥,练了几天就放弃了。想着反正自己家两个孩子的视力检查下来都没有问题,我也没有其他妈妈的那些烦恼,管他们信不信呢。后来在金刚智慧的践行营里,不知怎么的,这个想法又冒出来了,我想既然设定目标,就定一个对自己对别人都有价值的目标吧。为此,还找到了两个业力伙伴,一起打卡践行。可惜另外两个伙伴一直没有行动,我也没有动力再做下去了。再后来,又做了一些尝试都放弃了。偶尔看到火鸟老师的朋友圈在招募,就申请参加了。

    二、How?(我是怎么做的)

    9月16号进群,9月17号正式打卡,到今天刚好践行了10天。为了把这件事情做好,拿到结果,做一个简单的复盘。

    1.为什么那么坚定的打卡?

    打卡群里的伙伴们应该可以看到,我的打卡还是非常积极的。我对自己的要求是每天打卡6-8次,我基本做到了。为什么这么坚定?因为相信。前面已经有那么多拿到结果的伙伴,我们不需要去怀疑,只需要去做就行了。即便怀疑,也得先去做了,才有资格去怀疑。所以我每天的训练都是非常认真的。有些伙伴可能做了,却没有在群里打卡。我要说,“没有记录就没有发生!”,做了就一定要记录。记录本身就是一个小小的复盘,通过记录去觉察自己刚刚训练有哪些做的好的地方,哪些需要改进的。更重要的是,打卡能让其他伙伴看到你在行动了,这会带动他们一起去行动。这个太重要了,古老的金刚智慧告诉我们:想要得到什么先给出去,帮助别人得到他们。我想要恢复视力,那我就得帮助群里的伙伴恢复视力。群里的每一个人都是我的业力伙伴,我得帮助他们。坚持打卡,带动群的氛围,这个是我可以做的。有时候冥想时,我也会观想:群里的每一个伙伴的视力都在一点点的恢复,愿每个人都拥有明亮的世界!有了这种使命感,我的打卡就更积极了。

    2.为什么那么坚决地抛弃眼镜?

    这件事情对我来说并没有那么难。刚开始是在践行的第一周末,觉得反正也不用上班,就别戴眼镜了。突然不戴眼镜,看到的一切都像蒙上了一层纱,这个时候大脑好像也不那么灵活了。不过好在是待在家里,每隔一个小时就开始做视力恢复训练,这种不适感很快被每次训练之后短暂的清晰感取代,觉得没有眼镜压迫鼻梁还是挺舒服的。外出的时候需要骑车,为了安全还是戴着眼镜的。等到了第二天,出门骑车的时候尝试着不戴眼镜,感觉还好,马路两边商铺的广告牌都能看清。就是信号灯和行人看起来有点模糊。虽然模糊,但是我能分辨红灯还是绿灯,能看到身边的行人,这就够用了嘛。我也没有必要非要看清楚旁边的人脸上有没有痣,对吧。等到了工作日,要去拜访客户,开始很担心认错人,心里还是有压力的。后来发现还好,远远的看不清走近能看清就好了。当然在一些重要的场合,还是需要戴眼镜的。比如有次去拜访一个VIP客户,她让我去餐厅找她。那么大的餐厅,如果不戴眼镜要找半天,就尴尬了。所以每天出门会带着眼镜,以防特殊情况需要。

    后来,我听到了一些音频,大概是告诉我们,不要因为看不清而有压力,接纳这一切,去感受看不清的朦胧美。慢慢的,眼睛适应了,就觉得自然而然了。所以,不戴眼镜也没有那么难。

    3.怎么持续地训练,不想训练的时候怎么办?

    我们想要的结果和我们的练习成正比,这个是毋庸置疑的。那么怎么高频次的练习呢?我的做法是设定闹钟,每一个小时响一次。当闹钟响了,只要不是当时非做不可的事,就停下来做会儿训练。

    等做完练习,眼睛得到了放松特别舒服,你会爱上这种感觉的。渐渐的,你就开始期待闹钟响起的那一刻……

    有没有一些时刻,是特别不想练习的?当然有,情绪也跟女性的生理期一样,是有周期的。有些时候心情特别低落,会什么也不想做。这个时候该怎么办?我的做法是做一件能让自己愉快的事情,比如去购物。当然,我不提倡没有节制的消费哈。上次心情不好的时候,我去逛淘宝,买了三盒蒸汽眼罩,以后心情不好的时候就来一片眼贴。哈哈哈,是不是特别会过日子啊。我还特别买了三种不同香味的眼贴,玫瑰的,薰衣草的,洋甘菊的,今天你想宠幸哪个香味的眼贴呢?哈哈哈……

    还有些时候,不想练习的时候,我会坐到视力表前面(特意在家里贴了一张视力表),告诉自己:看看现在能看到第几行,等做完视力训练再看看能看到第几行。所以,我基本上每天都要去测一下视力。刚开始只能看到第四排,后来可以看到第六排,现在已经可以看到第九排了。当然,不是很稳定。放松心情,视力的恢复跟减肥一样,是曲线下降的。

    4.另外的建议。

    关于视力恢复训练,我还有自己的一些小心得。眼睛是身体的一部分,它们不是独立存在的,所以千万不要把眼光局限在眼睛上。你的身体好了,视力才会好,它们是相互影响的。所以火鸟老师强调的早睡早起很重要,饮食很重要,全身的运动很重要,积极阳光的心态很重要。说的具体一点,感觉疲劳的时候去泡个澡,去跑个步,去做个冥想做个瑜伽,对视力的恢复都是很有帮助的。千万不要忘记这些哦。

    三、(Who?我是谁?)

    最后介绍一下我是谁。

    1.终身学习者。

    2.两个男孩的妈妈。

    3.十二年医药销售者。

    一个内心有爱、有理想、热衷于公益事业(今年捐赠的资金已经五位数)的85后。

    愿和你们一起,把爱眼这件事进行到底!

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