在沙发上躺一天，时而乱翻手机，时而昏昏睡去，用身体不舒服原谅自己。
读过一句话，人生除了身体痛苦是真实的外，其它都是认知、价值观的虚幻，可惜，我们对自己身体关爱太少，或者说不知道怎样正确和身体共处。
不知道有益身体的食物、作息、思想情绪，稀里糊涂过日子，对身体何尝不是慢性摧残？
有时候忽然醒悟，要改善一些做法，但也不能长久坚持，最终回到起点。
朝闻道，夕死可矣。既然知道了要善待身体，就行动起来。
改善饮食，锻炼身体，安抚情绪。
清淡的食物，清爽的身体，养成平和的心态，生病时，除了身体健康一切不都不重要？
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