不必成为任何人口中的那些人，只需做自己内心深处最渴望成为的你自己，只与去年、上个月、昨天，一分钟之前的自己比较，然后昂头许愿，低头前行。 -这句话，可以一直挂着了，提醒自己。
上周盘点：
自律指数：6
1.学习计划继续完善，继续精进，争取将所学融会贯通（要事优先）
假期后第一周，状态不佳。在持续回升中。
2.早睡早起。尤其要早睡！早睡！早睡！
早睡完成很差，12:30睡觉，几乎为0.真的应了自己的话:目前依然是一个愿望。。
3.每天坚持行动日志打卡！
6.学习强国每日学习。
7.完成作息表上打卡内容。
打卡表上的 X号，依然是光彩夺目，存在感太强。
8.周日交周记，尽量不拖延。
周一还在奋战的我。。。
9.将自己的所购课程盘点，去库存。
完成20%。
10.每周一影。
无。
*关于108
1.本月重要成果/月份（2月）
* 成果1 减重1KG。这个数字的确有些汗颜。想想自己的FLag，感觉按照如此进度，倒下的可能性太大了。
2.这周是假期后的第一周，大家都在状态的回升中，但是就日志打卡来说，都坚持的很好。这是一个好的开端。
3.看到小伙伴都更新了新的计划，有了自己的明确的目标，并且开始发力，自己也不由得心里开始抓紧了那根弦了。邵先生要考的证也很多，还有C也准备考研，Wendy也开始准备了，大大开始新一轮的备战了，艾丽萨公务员考试准备也在练习中了。看到大家都在奔着自己的目标努力，真的感觉特别好。一起，努力。
4.时间管理方面：
1）上班时间的不可控时间太多，干扰太多。显然拿出整段时间来学习，是不可能的。所以接下来合理利用碎片时间，如何将其利用最大化，是重中之重。
2）受情绪影响太大，一旦情绪崩溃，就容易导致一天崩盘。所以，还是需要学会正确控制情绪管理。
5.总结：
1）周末的效率，效率，效率，重要的事情说三遍，接下来，这个问题真的需要解决一下了，看看如何提高自己的效率，不是那么的懈怠，不然，浪费了好多时间，真的是感觉有些奢侈啊。
2）个人理财方面：
A.终于将支付宝的基金换了，原来的天弘基金，年化实在是有点低。好歹换了一个稍微高一点的基金。凡事还是要多尝试一下。
B.这周购买了2次新的定期理财。总算是在8点的开售时间，抢到了新的理财，心里还是很有成就感的。这钱一直存在余额宝里面，只是一点的积攒，但是购买理财，让钱流动起来，这样钱生钱的速度就快了。价值就这么提升了。整体还是比较满意的，不管是年化率还有间期都比较满意。就是有些难抢啊。不愧是抢手货。等手里持有的有些赎回以后，可以再关注下其他理财。多理财，财就来了。
C.关注支付宝理财比较的多，而且还很有收获，更激发了自己想更了解理财知识的动力。这是一个正向循环，继续保持。
3)个人成长：
加入了有书每日听，从18日起要开始每日听书打卡了。当时脑子一热，就报名了，现在有些后悔了，主要是感觉事情有些多，时间不够用啊。不过想到打卡58天，可以返费，无论如何，也得坚持到返费啊。
4）假期后的第一周，整体来说是状态回升的一周，还是需要继续持续自律。总结了过年的教训，那就是不要轻易的就随波逐流，保持一定的自律，才是最好的方式。不然，重新回归自律，的确有些小难。
*关于工作
1.整个假期，唯二坚持的就是学习强国刷积分。工作群里，天天都在喊着要积分。甚至转发了市宣传通知。居然出了红黄牌制度，一旦积分没有变化，立马通知公告。这是什么操作？真是。。。没办法，刷积分吧。真的是纯粹靠时间堆积出来的，每次完成一天的全部积分，至少2小时，真的是很耗费时间啊。
2.这周后半段，对学习强国的刷分，从开始的抵触心理，慢慢的接受，并从中找到了新的优点。乐子。记得其中看的两个短视频：分别是两对夫妻，一对铁路工人，一对军人家属的过年的故事。很有启发。当生活你无力改变的时候，那就改变你对待生活的态度，这样会让你好过很多。
3.每次下雪以后，第二天上班的必做的第一件事就是扫雪。
扫雪的场景，真的是热火朝天的，可惜我不在外面的扫雪部队，没能拍下那个场景来，有些小遗憾。不过干活的确是对付严寒的最好的方式。扫完雪，整个身体都热乎乎的。
总结：
假期后的第一周，工作效率也比较低迷。下周要严谨起来了。
*关于运动
1.
总结：
1.上周四天运动12.30KM，虽然有三天没有运动，但是后面还是坚持下来了。还是需要为自己点赞的。因为发现自己总是将焦点放在没有运动的那几天，反复纠结自己没有运动的后果，结果就是容易陷入恶性循环，从而影响了接下来的运动的正常运行。这是自己的一个缺点吧，完美主义者，凡事总是看到不好的一面，并且不经意的放大，对于已经得到，收获反而是忽略不计，这点有时真的很要命。因为容易让自己陷入抑郁的境地，这点，需要再重点提醒自己了。
2.这周每日饮食的摄入量，总体控制的不好。外食比较多，导致热量摄入太多。必须自我批评！虽然现在能迈开腿，但是管住嘴这方面做得不好。还是需要继续努力啊，还有减重目前是1KG，感觉距离自己的理想体重还差距甚远，下周看看如何调整下。
*关于英语学习
1.英语流利说的标准课程，这周学习表现评价一般吧。相比上周，没有进步，还是有些拿时间换时间的意思。不过已经在努力克服这个毛病，尽量的听读说，三方面都兼顾到。所以还是有了些改进，但是不是特别的满意，慢慢来吧，语言学习，本身也是一个积累的过程，还是要有水滴石穿的精神啊。
2.英语朗读计划，本周完成度一般。每天听一个每日听力TED，关注时事。听厌了，就换首音乐来调节。下周继续努力，争取多听些演讲，针对口语再提升下。还是需要一个系统提升，而不是靠心血来潮啊。（47/365）
*开卷有益
1.这周依然樊登读书会听书。（34/365）
1）《睡眠革命》
很多时候，你以为的穷途末路，可能只是缺少一点激素。拉上窗帘，整理干净卧室，放空大脑，让褪黑素飞一会儿，带你进入美美的一觉。醒来，你会发现人生竟然如此美好。
其实，很不喜欢这样的睡觉模式。看来是假期里的骨头懒散惯了，叛逆的那根骨头又开始突出了。我喜欢随意，随性，想睡就睡。不过这也只是想想，规律性的睡眠肯定是有助于健康的。所以，我还是尝试一下吧。5个周期的睡眠，感觉不要太奢侈啊。
2） 《正面管教》
这本书，一直看到很多人都在推荐，今天就所幸听了这本书《正面管教》。最大的感受：和善而坚定，温柔而有边界。
1.我们要赢得孩子，而不是赢了孩子，与孩子站在同一立场。这方面由于我的个人性格的问题，总是与人一争高低，与孩子也不例外。而这个又是一个大忌，慢慢改吧。
2.给孩子无条件的爱。而不是有条件的爱。这方面，由于我的原生家庭的影响，过渡看重成绩，还有控制欲太强，总是强调，你要不听话，就....其实这个教育方法太粗暴，不适合。
3.建立与孩子的独特时光。这点做得还不够。比如与孩子亲子阅读，还有运动啊。等等。需要改进。
3）《刻意练习》
这本书，也是一直看到很多人都在推荐，就索性听了这本书《刻意练习》。
刻意练习，针对大家耳熟能详的一万小时理论，提出了不同的观点，并且阐述了智商和天才之间的关系，并非是必然的关系。
我们认为的杰出的人都是因为天赋，而那些天才其实是来自正确的刻意练习。
天才的真相：训练比智商更重要。
如何进行刻意练习：
1.有明确目标
2.一定要专注，努力跳出舒适区，每次练习有反馈，每次进步一点点。
3.遇到瓶颈，要强化动机
心理表征：思考的心理结构或是下意识。
刻意练习能创建心理表征。
反对一万小时理论的根据：
1.不能随便就承诺
2.有时未必就需要一万小时。或者更少。
在生活中运用刻意练习原则：
1.找到好的导师。
2.投入，专注
3.3F原则：focus，feedback，fix it。
成为杰出人物：
1.第一阶段，产生兴趣
2.第二阶段，变得认真
3.第三阶段，全力投入
4.第四阶段，开拓创新。
4）《巴菲特之道》
看到推荐页面上好几天的《巴菲特之道》，今天就选它来听了。有些像皇帝翻牌子宠幸妃子的感觉怎么破? 哈哈。
巴菲特的确是天赋异禀的牛人。听下来，首先就感觉这个环境的影响其实是很大的，他的优越的家庭环境熏陶，为他提供了必不可少的成功的前提。就如同昨天所听的刻意练习，虽然说智商和天才不是必然关系，但是不可否认的是，家庭环境的重要，尤其是有音乐背景的，孩子的音乐天分肯定也要高一些，且成就也相对普通环境的孩子要容易些。所以呢，又是一个激发父母奋斗的成功举例啊。
还有另外一点，巴菲特的财商的第一课，耐心。关于这点，最近我体会颇深。由于开始购买支付宝的定期理财，但有时不能顺利购买的时候，难免会急不可耐。前几天还慌忙的状态，这两天开始平稳了下来，心急吃不了热豆腐，有时，越急忙越容易出错。所以，耐心，也是我学习理财以来，最大的收获了。
5）《跑步圣经》
今天听的这本书，也是耳闻许久的一本书。《跑步圣经》听完以后，感觉自己的运动的确还是缺乏专业性的指导啊，还是需要多阅读专业的书籍来补充自己的运动知识库啊。
跑步是人类的第一运动：不用复杂的技巧，每个健康的人都会跑；装备简单，不需要专门的场地；不受人数、时间、规则限制。而且现在越来越多的人开始喜欢跑步，我现在朋友圈经常能看到嗮各种跑步路线和成绩的；而且很多人都开始加入到马拉松的奔跑大军中，跑步是真的能让人上瘾的。
比较有感触的就是其中的几个举例：世界上年龄最大的马拉松选手是印度103岁的一位老爷爷。美国的一位92岁的老奶奶用了7小时24分36秒跑完了圣地亚哥的马拉松。还有曾经大火过的那位王德顺大爷，70岁才开始健身，现在80多，那身材，那肌肉，运动真的减龄啊。现在说人家50多岁，完全可信的。所以呢，看看自己，才30多岁，现在开始也不晚嘛！
在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”
坐而论道不如起而行，为了保持活力，健康开始跑步吧！
6）《可复制的领导力》
今天才知道这本书《可复制的领导力》是樊登写的，一直都只是一扫而过，就没有真正的读过，今天一听才知道，真的很佩服樊登啊，述而不作，人家是也述也作啊。
印象深刻的两点：
一个是领导与管理的区别，我听后，觉得耳目一新，领导是尊敬与信任，管理呢，是始终有一种怕的存在。我一听，琢磨了下，别说，还真的是这么回事。然后又反思了自己，还有身边的人，领导的种种做法，感觉还是管理居多，真正的领导力，真的不多啊。所以，还是需要学习。进一步的进修境界啊。
另外一点就是知识的诅咒。这个名词就感觉新鲜，后来一听解释，原来生活当中，这知识的诅咒真的无处不在啊。经常自我感觉说的很明白了，但是其实呢，别人根本就没有完全明白。尤其是亲子关系当中，也是如此。反思了自己，对于大宝小宝，也是免不了存在这个现象。所以说读书可以明智呢，这不就是吗？
只要一本书中，有一个地方，击中了你的思想，带来了思维的碰撞，令你成长，那它就是有益的。
总结：
这一周，依然是坚持每天樊登读书会的听书。没有深度阅读，这对我来说并不是一个好的现象，毕竟听书的话，依然是听取的别人的观点，相对自己来说，并没有自己对于作品的直接的观点。这种人云亦云的状态，对自己的成长来说，并不利。学习是必要的，但学习的同时，必须要保持自己的独立思考。不然一股脑的接收，这样与移动硬盘何异？保持自己的独立的思考。当遇到不同的理解的时候，学会用自己的思维去甄别。还有尽信书不如无书。
下周两个重点：
1.继续听书，同时，做好输出笔记。
2.实践快速阅读。向大大和悟空学习，提高阅读效率。
*观影娱乐
本周没有看一部电影，所有的观影时间都用来刷学习强国的视频学习了。
不过也看到了几个比较好的视频：比如看到了在5千米边防线巡防的边防战士的日常，真的很感慨啊。
我们能如此岁月静好，正是有他们在负重前行啊。他们真的是最可爱，最可贵的人啊。泪目。
*今日小确幸，记录生活的那些美好
为了防止负面情绪蔓延，以后也要进行每天感恩，小确幸了，不然，太压抑，太丧失了。由此在日志里加入了小确幸这一栏目，到今天为止，感觉很温暖，的确是不那么抑郁了。
1.今天吃到了腊肠，嘿，好次。这个吃货的心理就是这么容易满足。
2.收到了简书日更45天的奖励书，很开心。
3.在支付宝抢购到了定期理财，长江养老月安享，4.3%，30天，真的是秒杀，一眨眼的功夫，还想多买些，结果就售罄了。不过能抢到就很不错了。
下周计划：
1.学习计划继续完善，继续精进，争取将所学融会贯通（要事优先）
2.早睡早起。尤其要早睡！早睡！早睡！
3.每天坚持行动日志打卡！必须有效复盘。
4.与组员保持持续有效链接，完成组长任务。
5.整理18年资料。归档。
6.完成作息表上打卡内容。
7.周日交周记，尽量不拖延。
8.将自己的所购课程盘点，去库存。
9.每周一影。
我的2019:
这周对之前的梦想清单，做了优化，相信过段时间还会继续优化的。
如今：我的手机桌面是这样的~当然，我的书桌，床头，依然也挂上了我的2019梦想清单~
梦想一定要具体化，视觉化，公开化，仪式化。让梦想清单成为你生活中最隆重的部分，不将就，不随意。随着梦想清单开启一个新的征程。
时刻提醒自己，不忘初衷，念念不忘自己的目标，相信必有回响~
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