本篇为上一篇的延续篇。
上篇提到所有的人本质上都可以分成两部分：生命体以及这个生命体与世界的联系。
简化成如下等式：人 = 生命体 + 联系
根据这个公式，我们就能很清晰的知道，要提升竞争力就是从两方面着手。
其一，提升生命体的生命力；
其二，加强联系，比如加强与自己的联系，或是加强与外界的联系。
这两者有个先后的顺序，因为联系要有一个基础，只有一个强的生命力前提下，才可能有真正有效的联系。
这与现在网上经常说的，放下你的无效社交是一个原理。
所以我们首要提升的就是自己的生命力。
上篇已经说明生命力是生物体和精神体都具有的特性，虽然两者展现的形式不同，但不妨碍生命力这个特性的关键性。
生物体的生命力展现为是否有健全的体魄，是否有强健的四肢，以及是否有细腻有光泽的皮肤……
精神体的生命力展现为对概念的理解是否深刻，概念之间的联系是否清晰，以及思维体系是否强势，思考是否高效，还有认知能否不断地自我升级进化……
所以提升生命力就是从两方面开始。
一、提升生物体的生命力，就是对身体的有效锻炼，有效恢复，使身体有一个好的精力机能。
学会使用自己的身体是每一个人都必须学会的事。
而且只能是自己去摸索出它的规律和特性。本质上别人帮不上忙。但是别人做的好的方面，可以借鉴嘛。
它为生命体提供一个最基础的架构。
二、提升精神体的生命力
方法之一就是阅读。
这是成本最低，对客观条件的要求也比较小，同时也是比较高效的方法了，只是有一点它依赖于学习者较高的阅读理解能力。
阅读可以与古往今昔的圣贤，与东西内外的名家进行交流，可以与他们做朋友，用他们的思想来指导自己的生活中的各个方面。
阅读甚至不依赖于人脉。（注：人脉，即生物体与生物体的联系，这部分应当归于联系的部分，本篇不多讲。）
阅读的内容包含所有文字的，声音的，影像的信息，比如书籍，报刊，文献，电视作品，电影，音乐，聊天，生活中各个场景……
这些途径都可以获取获取精神体生命力的养料。就此延伸出，选择良好的信息是一个很珍贵的能力。
和生物体具有的生命力类似，精神体的生命力也具备自我更新，升级进化的能力。
而自我更新升级进化的能力集中体现在方法二之上，方法二就是复盘能力。
接下来就说复盘能力。
它是提升精神体竞争力的不可或缺的能力。
复盘就是在一个阶段后，集中起来，站在外部重新评估过去的这一阶段的各个部分，以明得失，以知进退。
并为未来的生活提供一个更加清晰的指导和思维路径。
因此，提升生命力的方法就先叙述到此。
/end/
笔胜于剑
---传播一种思想，待它深入人心。
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