今天咱们的群不上课。
今晚8点的“聊一聊”，你会来吗？卿一聊听课的感受，聊一聊最近的一次情绪，聊一聊你生活的一个困惑点…总之，我们期待自在的一聊。
然后，群里有了大家的发声。
生活中，我们容易把自己情绪的钥匙交给别人，自己所做的一切，都交由别人的眼光评判来定论。其实，情绪是一种能量，只要我们允许它流动…
实现情绪自由，需要一个过程。
千万别着急，我们不是急着从一端走到另一端，而是我们可以多一种途径…从觉察开始和停顿开始，你当然可以愤怒、伤心、失望、难过…但不同是，你可以有机会站出来，从一个旁观者的位置再去看看……下一次，同样的情节上演，我哪里可以换一种招式。
这样，你会不会感觉舒服一点呢？
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