一个好习惯的养成不是一朝一夕的事情，“养”不难，养成就需要不断的强化，需要很大的坚持。
在这个过程中，很容易疲劳以至于忽视，从而使坏习惯卷土重来。
习惯通常是由人的一些小事和细节累积而成。感觉、表现和反应是习惯性的。下意识的动作是他良好习惯的体现，拥有好习惯的人，也会拥有一个美好的未来。
一个良好的习惯是你一生中最宝贵的财富，一个习惯养成一种品格，一种品格决定一种命运。
多一种好习惯，就多一份自信；多一个好习惯，就多一份成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。
习惯是可以被替换的。
紧张是一种习惯，轻松也是一种习惯。有目的地选取好的习惯去取代坏习惯。
在刚开始改正的时候，我们必须更专注执着，持之以恒。虽然这样做开始很困难，但是坚持住，就会变得越来越简单。随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯。
也就是说，我们开始养成“改掉坏习惯”的习惯了。当你“好习惯”开始成为习惯后，一切规律将改变，你会自然而然地维持你的好习惯。
一旦这样的习惯养成，我们便会像一列运动着无法停止脚步的火车那样，推动我们实现自己的理想。
性格决定命运，但是所谓的性格，其实就是我们在面对每一件事时，展现出来的行为习惯。一个好习惯会让我们受益终身，而一个坏习惯却能将我们的前程尽毁。
只要我们拥有“改掉坏习惯”的习惯，也就可以改变我们的命运了。
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