破壳而出

去年在鱼缸里养了几个虾，虾的成长是要不断褪壳才能长大的，因为外壳很坚硬，平时到是能保护它不被其他鱼给吃了，但这也阻碍了它的生长，所以每次要长大一点，就要褪一次壳。然而虾最脆弱的时候也就是刚刚褪壳时，新的外壳还是软的，随便来个小鱼都能咬下一口肉。

我想人生的成长之路，也就像虾一样，每一次大的飞跃，就必须要把旧的壳给褪掉，否则必然还是老样子。然而人都有保护自己的潜意识，防止别人伤害自己，有各种恐惧。那么想要破壳而出，要做的就是打破思维里的墙。具体我想要做到以下的几点：

001 绿灯思维

想要破壳而出，首先是要相信，破除自己的防御性心理，不要认为新的认知跟自己的旧认知不相同，就是挑战自己的权威。用心理学的角度来说，就是别那么自恋。

002 多多学习

要用新的知识替换自己旧的知识，这个过程只能一步步来，我想起码自己阅读不下20各类书籍，还不能是同一类书籍或专业书籍，才有可能慢慢打破认知之墙。

003 破除信念

我们小时候，基本都会受到父母、老师等权威型角色给我们脑中种下很多限制性信念，如你就不适合这不适合那等，这些你要首先意识到，找出限制自己的隐含假设或者叫限制性信念，并重新建立自信，相信自己无限可能。

004 改变自我

不要存在任何幻想去改变那些你不喜欢的人或事，抱怨解决不了任何问题，能改变的只有自己，不要再有任何抱怨，破掉自己的受害者模式。

005 改变圈子

远离负能量。无论是正能量还是负能量都能传染，特别是有些人有很强烈的受害者模式，认为一切问题都是别人，而非自己。他们最喜欢干的一件事就是诉苦。所以你要干的就是远离他们，天天接触那些超高正能量的人，他们会给你激情与热情。

006 批判思维

平均的策略产生平均的收益，你的视野窄化往往导致你看到的听到的都只有你想要看到的，结果也导致你的朋友，绝大多数都是你认同的，跟你差不多的，个别比你好的也不会好太多。这时就要多学习真正的批判性思维，增加独立思考的能力，但要防止自己成为杠精。

007 了解自己

多多学习学习心理学，多多学学认知神经科学和脑科学，改变自己的第一步就是了解自己，不断的探索自己，觉知自我，才能做好改变的基础。

008 接纳自我

不要认为自己现在多么多么不好，越是嫌弃自己，你大脑就产生更多的焦虑和内疚，你就更会用外在的喜悦（外在感官刺激）来满足自我，麻痹自我，这时就离改变越来越远了。

009 活好自己

很多父母都觉得自己孩子永远长不大，特别家里还有个强势的父母。最错的方式就是对着干，而且偏偏把自己活的更惨来证明父母是错的。遇到这样的情况，要做的就是努力活好自己，找回自我，也许前面冲突很大，但慢慢你活好了，父母也会发现自己错了，最后达成双赢的局面。

010 活在当下

改变就要从当下发生，破壳而出的力量是由内而外，想要获得这个力量，就努力从当下出发，不要拖，拖拖拉拉，最后很容易变成臭鸡蛋。

好了，如果你能做到以上十点，相信你将成为一个全新的你。