你在这里

当你的头脑总是很难处于当下，在外太空巡逻了十万八千里，它终于累了，回来时，你醒过来似的发现，刚才你竟然梦游了大一圈儿？然而，真实的你在这里，呼吸着，存在着。

此时，你坐在沙发上，左手托着手机，右手食指点击着屏幕在写字，心情稳稳的，一呼一吸间，随时在记录接下来要说的话，盖着棕色的毯子，靠着花色靠背，整个人暖烘烘的，阳光洒在地板上，照出几何图案，更显得温暖，鱼缸里的水一如既往地哗哗流，水烧开了，你想冲一杯咖啡，起身拿着水壶去厨房。这种此刻有感觉的就是活生生活着的状态。

在门口拿了快递，看到新买的别针，华丽丽的，抚摸着，欣赏着，心里一阵喜悦，我也是妥妥的女人心啊，不禁想起张爱玲的爱美，口红、惊世骇俗的衣裳、不流俗的思想，以及天才般的文字感，连木心老师都说，张爱玲是看不上他写的文字的。又想看她的书了，也更爱金钱了，最近工资发的少，可我花得多，让伴侣心疼去。反正我很开心，不一会儿，又买了很多书。堆的家里无处安放。还好，有一个让我充分自由生长的伴侣，先感恩他。

然而，头脑不乖，它像一只猴子上蹿下跳，不得安宁，我管它挺费劲儿，于是让它来来回回自由穿梭，直到它消停，这一段时间，我学习深呼吸让身体不断地放松下来，消除那些惯性的紧张，用稳定而自由的注意力巡逻各种念头，但尽可能不被它扰动，影响，多么艰难。

这也许就是我理解的禅修生活，活生生的活在此时此刻。

同时，学习让美好的想象充满你的大脑，让光照进来，驱散黑暗。时时清扫一下大脑的负面观念，优化思维，只给它积极的，只想好的，只感恩。让身心能量处于最佳状态，比如爱的能量值是500，所以，当你乐于助人，爱一个人爱一只动物时，你的心情是最愉悦的。你拥有爱的能力，最大的受益者是你。

积极的认知，良好的行为对你的情绪有贡献。

于是，不断在头脑里建构积极美丽的画面。我希望训练自己多想想美好的画面，五官调动起来，充分体验，就像真的会发生一样——

工作中尽力帮到来访者，只要他出现在我面前，我内心就要练习充满爱，脑海里的背景音会调频成：谢谢你我爱你.....用感恩与爱充满我的身心能量，协助对方面对、解决他的困扰。

生活中，我即便和伴侣争吵了，或者说孩子学习表现出不认真的架势，我和他生气，但静下来的时刻，我会在心里默念：谢谢你我爱你。我会想象，孩子以后学业有成，出国深造，见识宽厚，在他喜欢的领域做到最好，然后在心里悄摸摸地想，如果你成人后足够富足，就送你老娘一套别墅吧，让她为老不尊，吃喝玩乐，养狗养猫，再养一匹马，开个动物园，当园长。

其它时间，全世界旅行，心理学精钻，英文越来越好，出门坐飞机，只穿江南布衣......

然后，出几本书......

这个梦做得太妙了，像真的一样，美的我要激动的眉开眼笑了。

瞧瞧想象力的威力。

曾其峰老师说，幻想即现实。他写了这本书，喜欢的可以去看看。反正必须要想一切美好的事物都会发生自己的生命之中。所谓的自我实现预言。

反正头脑爱编故事，爱胡思乱想，咱就只让它想好的。让它编点儿好的，情绪好呢，身体的能量通了，你赢的是最大的健康。

好吧，记得持续的学习活在此时此刻，放松你的身体，在心里默默表达感恩，谢谢你我爱你，不管你做什么，对当下和你共存的万事万物表达感恩，你的方向一定是对的。

谢谢你我爱你。