经典老歌，唱到动情处，总让人感慨万千。

歌词，浓缩的是我们青春的影子，是生活中的你我。时光易逝，我们虽不再是懵懂的少年，但我们曾经的梦想，是否已因为时间的逝去而洒满了灰？

生活总会带给人惊喜和意外，比如突如其来的疫情，使得企业的日子变得艰难，很多人面临被裁员。培根曾说：好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。

可见，让自己变强才是真理。勇敢接受蜕变，才能更好地守卫心中的梦。

今天，给大家带来的书是《跟巴黎名媛学到的事》，讲述作者作为国际交换生，从美国到巴黎，寄宿在法国人家的所见所闻。巴黎，除了优雅和浪漫，也隐藏着神秘的力量。寄宿的生活，让作者深深感受到这种力量，从而对她的人生产生重大影响，活得有滋有味。

书的作者珍妮弗·L·斯科特，是美国《纽约时报》的畅销书作家，美国超人气博客博主。从2012年开始，她将在生活中的经历和智慧写成了系列书籍，这本《跟巴黎名媛学到的事》在全球售出已经超过百万册，影响着很多人的生活。

今天，我们跟随珍妮弗·L·斯科特走进这本书。看看在21世纪，我们该如何接受蜕变，让我们的生活除了柴米油盐，碎银几两，也能别具色彩，灵魂散发香气，去奔赴梦想。

01：做好人生的定位，并为之努力蜕变

每个人都是独特的，做好个人的定位，而不是随波逐流，这是非常重要的。

正如在法国，不是所有的女人都拥有曼妙的身材，不是所有的家庭都举止优雅。书中作者就提到了，在巴黎遇到的两个截然不同的家庭。

第一个是优雅太太的家庭，全家着装考究精致；而另一个家庭，波西米亚太太，他们生活则是随性不羁。两个家庭都选择合适自己的定位，他们在巴黎的生活都是幸福的。

叔本华曾说，人什么都能忘却，只有自己、自己的本质是忘不掉的。

作者讲到，做好自己的定位，能让我们找到真正的自己。重新认识自己，才能为自己挑选合适风格的衣物，塑造属于自己的独特的美。

做好定位，在生活上，也能帮我们节省时间和金钱，过有效率的人生。

我身边就有两个朋友，他们在同一年各自创业，朋友小华，听别人说哪个赚钱多，就一头冲进去，一年换了两个行业。结果创业不到一年，负债累累，注销了公司，重新回到职场上。

而朋友小林，在创业前做好定位，他选择适合自身情况的公司运营模式，把公司做得风生水起。而小华却在职场中频频碰壁，迷茫无措，两年换了三份工作。小林已经实现了他的梦想，而小华却离梦想越来越远。

做好自己的定位，进一步去认识自己，明白自己是谁，然后再通过努力去成为谁。

一旦确认了自己的定位，要成为什么样的人后，就时刻坚定自己的信念。遇到困难了，不要轻易退缩，可以想办法去解决，去突破自己的舒适圈，蜕变自己。

02.比起对“数量”的执着，拥有“质量”的人生更吃香

在巴黎，珍妮弗感受最深的，是优雅之家对高品质生活的追求。这种高品质，并不是购买昂贵的奢侈品，也不是花几万块去买个LV包。

这种高品质，以质量为首要考虑点，购买我们经济能力能承受的东西。

有些人每次去超市，看到打折就囤货采购，买了一大堆冷冻食品，最后食品在冰箱堆到过期。优雅之家不会这样做，他们会去采购适量的新鲜食材做饭，不会因贪便宜，就随便糊弄自己的身体。

有很多人，在衣服促销时买了一大堆衣服，把衣柜塞满了，而平时穿的衣服只有固定的几件。珍妮弗告诉我们，要下决心把衣橱没有用的东西扔掉，把当季无关的衣服收起来。减少对衣服数量的渴求，而要关注衣服的材质，和是否得体，并保持定时清理衣橱的习惯。

比起对“数量”的执着，拥有“质量”的人生更吃香。

在生活中，我们要做好断舍离，切断对数量的执着，转而关注质量的提升。

我们可以把购买尾货衣服的钱，用来买一件自己精心挑选，用料材质舒适的衣服，这样穿在身上，会觉得舒服和带给人信心。

减少对数量的欲望，也能让我们进行更深层次的思考，多思考，才能有助于我们实现人生新跨越。

如果一直追求数量多，就会让我们忽略了事物的本质。比如有些销售员，一下子加许多客户的微信，却没意识到，区分优质客户和垃圾客户的重要性，导致时间在忙碌中流逝，业绩一样没达成。

伊索说，美好的东西在质不在量。

我们减少对“数量”的依赖，转而多思考，了解事物的本质，为自己塑造一个高质量的人生。高质量的人生，往往越能受到幸运之神的青睐，给梦想制造更多的机会。

03.学会自控，人生会变得更有魅力和意义

在很多成功者身上，他们有个共同的标签，那就是自律。他们严格按照工作表，分秒必争。他们的人生，往往也像开挂一样，让人羡慕。

对于我们这些普通人，没办法严格自律，可以先做好自控，学会在诱惑面前控制自己。

在自控下，我们也会蜕变成一个全新的自己，去过有意义的人生，而不是得过且过。

珍妮弗在书中谈到自控，首先就是要减少零食的诱惑，实在忍不住想吃，可以用优质的零食，比如水果，替代劣质的垃圾食品，添加防腐剂的零食和油炸食物。毫无节制地吃零食不是一种优雅的表现，会让你的身材走样，健康水平下降，减少个人魅力。

其次，让自己拥有好的仪态，好的仪态能让人散发魅力，增加信心。在不同的场合，要保持好的仪态，仪态是我们向外界展示，我们是怎样的人。

运动可以帮助我们维持体态，也利于身心健康，缓解生活的压力。

但很多人很排斥运动，觉得运动很累人。其实，我们要破除对运动的误解，运动并不是一定要去健身房，也不是一定要外去跑步才算是运动。

我们生活中的小方面都是运动。比如打扫家里卫生，也是一种运动；低楼层的人不坐电梯，选择爬楼梯也是一种运动；只要我们不要一直瘫坐在沙发上，不要一直躺在床上玩手机，而是起来活动筋骨，做三组开合跳也是运动。

苏格拉底说过：好习惯是一个人在社交场中所能穿着的最佳服饰。学会自控，有利于我们养成好习惯，人应该支配习惯，而不是放任坏习惯来减弱我们对生活的幸福感。

学会自控，才能不让自己的梦想偏离轨道太远。

04.修炼自己，对生活保持热情和信心

珍妮弗在书中谈到，在巴黎寄宿的时光，她学到了很多东西，其中重要的一点，就是对生活保持热情。只要我们对生活保持热情不减，就能在每个细节中找到乐趣，打开精彩的大门。

她告诉我们，要活在当下，随时准备接受生活的馈赠。

我们可以审视一下自己的人生，在平凡小事中找到精彩，去赞叹生活的美好，这样光阴才不会被浪费了。善意发现生活中的美，会发现，生活也是充满爱和艺术的。

正如歌词：别哭，前面一定有路；别哭，幸福就在不远处。

即使生活再多磨难，只要扛过去，另一扇幸福之门就会开启。

《人生由我》的作者，梅耶·马斯克，遇到渣男丈夫，经常被家暴，31岁时被丈夫设计破产。她离婚后，作为三个孩子的单亲妈妈，她一天打五份工。即使在艰苦环境下，她始终对生活保持热情和信心，最后扛过人生最黑暗时刻，培育出三个出色的孩子。其中一个孩子就是特斯拉创始人，埃隆马斯克。

臧克家曾说：苦难是滋养人的，把诅咒吞下去，让它化成力。

把苦难当做对我们人生的滋养，转化成为蜕变成蝶的动力。对生命保持热情和信心，在简单的小事中，找到最大的乐趣，也是一种自我修炼，能使我们的内心得到满足。

人生，充满着各种可能，接受蜕变，就是灵魂变得有香气的开始。蜕变，能使得我们脱胎换骨，更好地适合这个时代快速发展的需求，朝着我们的梦想靠近

总结一下，在书中，我们学到：做好自己的定位，去接受成长的蜕变；减少对“数量”的欲望，而去追求高质量的人生；学会自控，人生会因自控而变得更有魅力；对生活保持热情，不断地修炼自己，让我们的灵魂散发香气。

每个人的心中都曾有过梦想，梦想是滋养灵魂的营养剂。

如果梦想被遗忘了，趁梦想还没洒满灰，去把它找回来。接受蜕变，能让梦想的微光逐渐变得闪亮。

愿每个人，在人生长河的历练中，能继续乘风破浪，蜕变自己，享受成长。

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