营养是生命的源泉（一）

如果一个健康的人7一10天不吃任何食物，会发生什么情况？毋庸置疑，这个人肯定会死掉的。人用来维持生命的主要东西除了空气和水之外就是食物，也就是食物所含的营养给予人生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的那一刻直到生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命。这就是营养与生命的关系。营养是生命的源泉！

（二）营养与健康的关系

先做一个“谁最健康”的问题。有三个身体状况一样并非常健康的甲、乙、丙三个人，将他们分处于不同的生活环境：甲的生活环境是每餐营养均衡；乙的生活环境是餐餐大鱼大肉；而丙的生活环境则是每餐馒头稀饭加咸菜。当他们经过一段时间以后，再来看看他们的身体状况，谁是最健康的？显而易见，甲是最健康的，乙和丙则因为营养过剩和营养不良失去了健康。

有大量的研究表明，均衡的营养是健康的重要保证。那均衡的营养是什么呢？人体的6兆细胞需要的营养素有7大类40多种，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生青、矿物质、水、膳食纤维。还有植物化学物（不是营养素成分，但对人体机能有一定的调节作用）。均衡就是要全方位的满足，中国居民膳食指南中推荐之一：食物多样，谷物为主。这样才能用多样性的营养满足人体健康的需求。

均衡的营养是健康的保障。

今天还认识了一下这个词，自限性疾病。

自限性疾病是指从疾病的发生发展到一定程度后能自动停止，然后逐渐恢复痊愈，并不需要特殊治疗，只需针对治疗或不治疗，依靠自身免疫就可痊愈的疾病。比如伤风感冒。

伤风感冒在初起时病人的症状是鼻子感觉比较干，粘膜血管收缩，然后血管扩张，粘膜组织肿胀，腺体分泌物增加，会有清水样鼻涕，分泌物越来越多越来越粘稠，这时会有发烧，四肢无为等症状，鼻涕渐变为浓黄稠状，这是血液里渗出的白细胞和脱落的粘膜以及被杀死的细菌组成的，7天左右即可自行痊愈，所以，伤风感冒期间打针吃药对于缩短病程并无帮助。

任何药物都是双刃剑！是药三分毒！特效药一定会是特毒药！