那些牛叉的自律人生，点亮你的宝藏2019年

愿这些自律的人生可以给你带来启发。

那些牛叉的自律人生，点亮你的宝藏2019年

一年一度的春节假期马上过去，

我们也应该聊聊今年的目标了。

2019年已经过去六分之一，2月份也过了大半。

时间总是不等人，

目标需要完成，人生需要自律，

自律这个词出自《左传·哀公十六年》，

那些牛叉的自律人生，点亮你的宝藏2019年

指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循纪律，拿它来约束自己的一言一行。不受外界约束和情感支配,根据自己的意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

自律，是最强者的本能。

在阿富汗北部城市阿伊哈努姆的纪念碑上，刻着来自希腊圣地特尔斐（Delphi）的箴言：

"童年时，听话；青年时，自律；成年时，正义；老年时；智慧；死去时；安详。不断鞭策着来往的行人。"

自律本身是反人性的，在《自控力》中有一段“集中注意力，拒绝诱惑，控制冲动，克服拖延是非常普遍的人性挑战。”

正因为我们身处于缺乏自律的社会中，自律才显得更有意义。

1

在2019春晚有一位女演员，当她上台时，需要再三确认才知道她是闫妮。

闫妮变了，大家都说变的洋气了、变得精致了、变得美丽了、变得年轻了。

她不再像以前采访中自己讲的那样“离婚那年，我老了十岁”，

相比起来，就像反转了自己的人生。

闫妮在颜值当道的娱乐圈斜趟出一条成名路，28岁才正式进军娱乐圈当演员，随后在《武林外传》才有了一些名气。

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在实现这个梦想之前，有着十年的跑龙套的经历。她觉得自己的身材走形了，女儿也有时吐槽她。怎么办呢，老办法，迈开腿管住嘴。

她自己透漏，瘦身30斤，有了香肩细腰、大长腿。

每天晚上不吃饭，坚持了二年时间，

每周定期跑步、瑜伽、举铁。

为什么越来越美？

闫妮说，是因为她意识到要改变了。

她透露到，一直都不是个特别自信的人，

一直以来的生活态度也是顺其自然，

从未想过改变。

是身边朋友和同事一遍又一遍的夸奖才让她决定瘦身，

才成了现在这个大众都认可的“好看的闫妮”。

当然，这样的她，

也变得愈发自信，愈发年轻，愈发耀眼。

闫妮的微博上写着这样的一句话：

不慌不忙，自成风韵，

雕琢演技，素写人生。

这是她的人生信条，也是她努力的方向。

唯愿她在自己的人生中，继续绽放。

2

在《我是歌手》竞演中，有一段关于张韶涵的赛前准备介绍。

镜头前的她从饮食到健身一个不懈怠，虽然没有撩开衣服秀马甲线，但主动让主持人摸了摸自己腹部坚实的肌肉以“自证”。

私下张韶涵是典型自律的摩羯座，

而对于她，自律更是一种用不完的后劲。

她就像自己演的那些电视剧角色一样，是个永不言弃的人，那些杀不死你的，终将使你强大，她用行动告诉世界，唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。

很喜欢她的《隐形的翅膀》《阿刁》《淋雨一直走》……每首歌都是最好的疗愈汤药。

不论在任何低谷期，她都会健身为自己打气，每天都会花一两个小时运动，控制饮食，不论是跑步、普拉提还是跳舞、瑜伽，力量运动，都会尝试。

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没有活动时，就保持充足睡眠时间，不熬夜；有活动时，她则会在当地晨跑，保持着高度的自律，真如她所说的：“一天不保养、不锻炼就会有罪恶感”。

36岁还如同少女，虽然身材娇小，但匀称得体，早年那些吸毒、酗酒等谣言不攻自破。

那些牛叉的自律人生，点亮你的宝藏2019年

当她一袭白衣站在《歌手》舞台上，唱着整整11年前的《梦里花》，“就算失去所有爱的力量，我也不曾害怕”。

第二场恰逢生日，唱着《阿刁》“命运多舛，痴迷，淡然，挥别了青春，数不尽的车站，甘于平凡却不甘平凡的腐烂”。

看到张韶涵心中住着一只豹，为了生存、生活，磨练意志和耐心，挑战人类与生俱来的弱点：贪食、懒惰，用持之以恒去对抗，让自律战胜这些惰性，拆解生活中的复杂事务，慢慢地，终于迎来新生与涅槃。

3

职场中人、创业者更需要自律。

《高效能人士的七个习惯》书中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶”。

管住自己，成为自己的主人。

对生活有掌控感，对诱惑保持清醒，始终坚持自律，是一种生活态度。

曾经的华人首富李嘉诚，无论几点睡觉，清晨5：59必起；然后读新闻，打一个半小时高尔夫，8：30去办公室开始一天的工作。

乔布斯，更不用说，年轻时就开始每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完，自律的像个瑞士钟表；

董明珠在刚进入格力的前几年，每天只睡5个小时。哪怕是现在也经常熬夜工作到凌晨，有时候有什么想法，半夜一二点的时候都会突然起床，拿起本子记下来。据说很多奇思妙想拍案叫绝的想法都是由此而来。

郭台铭采访中说起床时间4:30分，起来后游泳或跑步，7点到办公室，一直工作到深夜，自称创业 30 多年以来，每天平均工作 15 小时。

自律很痛苦，但整天浑噩、碌碌无为的人生更让人难以承受。

乔布斯说："自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。先会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间控制都做不到，还谈什么自信？

宝藏一样的时间，

值得每天用心自律的去活！去用！

新的一年开始了，

让我们一起度过每天牛叉的日程，

尽情的燃烧！直到成功为止！