2024年1月14日 星期日 晴
关于和尚们的故事自古就有很多，而且多是大智慧的修行故事。记得以前我曾记录过关于老和尚小和尚撒草籽的故事，还有小时候大人给我们讲的三个和尚挑水吃的故事，今天再分享一个巧和尚和笨和尚的故事，这个故事真的太好了。
在一座寺庙里，住着一个巧和尚和一个笨和尚。两个人每天都一起干活，一起念佛。笨和尚心思很简单。每天该打扫就打扫，该做饭就做饭，该睡觉就睡觉，活得喜悦自在。
而巧和尚想法就很多，每天打扫庭院的时候，就想着一会儿还要做饭，活总是干不完，很烦恼。做饭的时候，又想着一会还要诵经，经总是读不完，很烦恼。诵经的时候，他一会看看庭院里的树该浇水了，一会想想师傅是不是讨厌自己了。经也没诵好，心里还特别累。
看完这个故事，是不是觉得这个巧和尚太像我们现代人了？你看现在，几乎所有成年人都觉得自己活得很累，焦虑，压力大。但是仔细想想，咱们的累，是体力上的累吗？
应该很少，对吧。大部分人还是心累，就像那个巧和尚一样，心里装着太多事，前思后想，忧虑烦恼。每天没干多少重活，但还是觉得特别累。虽然说人活着肯定是需要一些思考，但是我们现在显然是想得实在过多了。
洗脸的时候想着别人怎么一下就发财了，上班的时候想着同事昨天那句话到底啥意思，跟家人吃饭的时候想着邻居的小孩竟然考了第一名，晚上睡觉之前更是八百件事来回过电影。其实这些事情，没多少是真值得我们花心思琢磨的。想太多的结果，只有一个，就是心累。
所以我们特别需要学习“笨和尚”的精神。让心思简单一点，不想那么多，避免自己被各种念头搞得不堪重负。
我之前看到的那个博主还教大家一个避免想太多的办法，特别有用。就是心理学的“正念”。
很简单，就是你不管做什么事的时候，都把注意力全部放在你正在做的这件事上，而不是吃饭的时候想着工作，工作的时候想着买菜，买菜的时候又想着孩子。
吃饭的时候，你就全神贯注地吃饭，仔细观察食物的样子，看筷子怎么把它夹起来，感受食物在嘴里的味道，体会吃进胃里的满足感。
走路的时候，你就全神贯注地走路，感受脚和地面的摩擦，体会微风拂面的清爽。
工作的时候，你就投入地工作，不想别的。
睡觉的时间，你就安安心心地睡觉，不想别的。
一心一用，一念一用，专注于当下，安住于此心。
只要静心体验我们当下在做的事，就能抛开杂乱无用的思绪，避免生出多余的烦恼。也才能享受每一个当下，活出我们本该拥有的自在喜悦。
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