每一个惹到你的人都给了你一样礼物；每一个伤害你的人，都为你打开了通往灵魂疗愈的大门，只要你负起疗愈灵魂的责任，你周围所有的人，都是为你而来。
当感到脆弱时，感受一下是什么触动了你
如果你愿意接纳脆弱，首先要清楚：这对你内心的影响有多深？ 你有多脆弱？ 你在头脑（你的判断力）里迷失到什么程度？ 你偏离自己的道路多远？ 你找了多少借口让自己无动于衷、不让任何东西碰触你，那样遥不可及、平稳踏实、高高在上、心存怀疑、注重实际、脚踏实地？
辨认是第一步，当你被触发了，也就是某样东西让你情绪波动，如果你感受到某种让你失去平静的东西，那么至少从现在开始，你很清楚要为自己灵魂担负的责任就在你手里。
每一个伤害你的人，都为你打开了通往灵魂疗愈的大门
每一个惹到你的人都给了你一样礼物；每一个伤害你的人，都为你打开了通往灵魂疗愈的大门，只要你负起疗愈灵魂的责任，你周围所有的人，都是为你而来。
当有人对你厉声说话，而你了听进去、被惹火了，你的灵魂就有了个伤口。 但如果你以中立的态度，观察对方那个厉声说话的行为，就可以看见让他做出这个举动的那份疼痛，于是你灵魂的那个脆弱部分（也就是对这点很敏感的部分）就已经痊愈了。
如果有人不尊重你（不管用什么方式），而你感觉受伤或愤怒，那你就是触碰到自己灵魂中的创伤了。 如果这个行为对你没有任何影响，而你觉得同情对方，表示那就是平静。
如果有人排斥或忽视你、用言语攻击你、批评你、让你尴尬、藐视你、在别人面前对你大吼大叫或以负面的方式对待你，而你或者被惹火了，或者觉得这一切让你紧张，或者你开始想着别人会怎么想你，那么你就是有个灵魂伤口。 而如果你能怀着爱心和中立的态度告诉对方，你不希望有人用那样的态度对待你（话里不要有嘲笑、挖苦，也不压抑愤怒，不失控），然后放下、顺其自然，那么你就掌握了自己的力量。
保持中立的态度，做原来的自己
我们必须为自己对这个世界的反应负起百分之百的责任。 这并不表示你必须事事都说好，或是接受一切。
抱持中立的观点，你可以把自己的界限订得更完善。
保持中立的人最具弹性，而且更有能力找到解决问题的方法。 所以请学着勇敢面对，才能更了解自己。
看看在面对的时候，你有何感受？ 你可以保持做原来的自己吗？ 你可以保持中立吗？ 你可以真正听别人说话吗？ 还是会马上进入防卫模式？
疼痛是经验不是战利品
有些人利用自己的脆弱博取关注，他们把自己的问题和痛苦经验摊开来，为的是要博得同理心、关注、接纳、了解、认可或确认。 如果他们没有从我们这里得到想要的，就会觉得更受伤，然后把我们列入黑名单。 我常跟这种人说：个故事很美，你可以因为这个故事得到许多关注，但你还要继续讲这个故事讲几年啊？
这番话产生了震惊的效果，有时会让对方觉醒。 这类对关注的要求会以许多伪装的形式出现。 “过去”不是用来从中学习，之后完全放掉的吗？
我不想把我的疼痛经验当做战利品拖进未来，我想疗愈这些创伤、放下这些创伤。 我并不想知道你过去有多好，我想知道的是此刻你站在人生的哪个地方，你要怎么做，才能让明天比今天更好。
正确看待他人的批评
批评只是一种资讯，是跟别人如何看世界，或是他们希望如何看世界或拥抱世界有关的资讯。 这牵涉到他们的准则和价值观。
大部分的批评是对方的投射，除非他们用中立的方式批评，而不是因为他们本身被触动了。
———————————————————
用最真诚的文字，倾听心底的声音，做内心强大的自己。 我是小天，陪你一起阅书、阅心、阅尘世的小编。 愿你我，活得通透，舒展自己的生命，轻盈自己的灵魂。 共同陪伴彼此的成长！ 感恩遇见！ ❤️🤗
网友评论