改善身体的祈祷：我知道我的身体是上天的神圣殿堂、我为上天在我心里而感到骄傲。上天的爱与平和充满我心。我高兴的吃饭，那将转变成美丽，和谐、完整与完美。我知道上天需要我，我所遇见的每一个人都爱我，感激我，需要我。我总是对每个人流露出爱、平静和善意。我的饮食是上天的旨意，上天我要身体健康并充满力量。爱让人释放，爱是给予，它是上天的精神。爱打开监狱之门，释放囚犯与那些被恐惧、怨恨与敌意困住的人。
比较随意的一天，昨天早上冥想的时候，似乎闻到了春天的味道。早上小佳在群里说，天暖和的像春天。于是立马起床，今天的空气质量也很好，换好衣服，戴上护膝和手套，做好跑前拉伸，外出跑步。
2023年第一次跑步。经过了将近一个月的休息调整，终于可以跑步啦，好开心。跑起来都是轻松喜悦的。一点都不冷，围着小区慢跑3公里，忽然感觉冷了一下就回来了，很舒服。已经能感受到即将到来的勃勃生机。春天不是从春天开始的，而是在冬日里就开始积蓄能量了，甚至秋天里果实成熟以后，就开始休整，冬日收藏的季节已经开始蓄势待发了。
大自然是最好的老师。今年我也要做这样的实践，顺势而为，努力绽放，生长的季节努力生长，在秋收时就完成这一年的收获。加油
最近晚上都会带闺女出去放会烟花，沉浸在温柔的月光里，看着绽放着的各式各样的烟花，太美了。以前总觉得这是些无用的事情，无聊至极，有什么好看。现在不一样，我喜欢，我也承认我的喜欢，甚至想到了三十而已里面为有有放烟花的场面。我希望有一天也有一个人为我放尽烟花，真的太好看了，转瞬即逝也好，不真实也好，我喜欢她的好看和带来的美丽心情。回来又给自己买了一些，我也要玩到过瘾。
岁岁年年，好好的经历每一个时日。上午和闺女去舞蹈学校取礼物，路上我们聊了许多，天马行空，我说一些，她说一些，我讲一些我小时的事情，也畅想着她有了孩子如何讲她的小时候，说说笑笑，晒着太阳去了我们常去的公园，去看它的四季更迭和变化，很暖。
感恩宇宙，感恩爱，感恩未来，感恩一切有了交代。谢谢你，我爱你。
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