关系中的两个人，如果无法照顾好自己的需求，无法照顾好自己的伤痛，就会无意识的向对方索爱。
一旦得不到满足，就会委屈生气抱怨指责失去耐心，从而让关系绷紧，带来更多的压力和负担。这会让自己和对方感受到伤上加伤，让关系陷入一种恶性循环。
年幼时，从父母那儿，我们会得到关心照顾认同连接，这是我们感受到爱的方式。长大后，如果我们还是想从他人那里得到父母对待孩子般的爱，那就代表我们内在某些部分还没有长大。可是，这不正是我们进入关系的一个重要原因吗？
所以这种情况，恰恰可以帮助我们更深刻的理解亲密关系的本质：
·通过关系，我们可以看到自己，看到自己需要被连接，被疗愈，被整合的部分。
·通过伴侣，我们可以帮助彼此成为更完整的自己。
爱是一种技巧，也是一生的练习。
通过练习，把连接、聆听、抱持、善意…带到自己内在资源匮乏的地方。通过练习，就会体悟到，无论对方怎样回应，那些“有条件的爱”，都已经是最美好的爱。因为在关系中，Ta已经给予你，Ta能够给你的一切，Ta没有的，既不能给自己也无法给你。
另外，通过对方我们会看到自己的需求和渴望。作为成年人，我们可以为自己的需求负起责任。这会帮助我们踏上一段意识进化的旅程，这是一段疗愈整合成长蜕变的自我实现的历程。
吉利根博士的文章，与大家共勉：
无论我做什么，
这个世界上，
大部分的人都会不喜欢我。
知道这点不是很好吗？
以前，
我以为不喜欢我的人是因为不了解我，
只要他们了解，我就会喜欢我，
于是，我尝试做很多事情，
让更多的人明白我。
后来，我才知道那些不喜欢我的人，也是了解我的人。
知道这一点真的是令人震撼，
但，也是一种解脱。
事实上，他们不是不喜欢我
他们也不喜欢自己，
所以也无法喜欢我……
知道这个真相真好……
带着觉察，带着慈悲，
学会放下讨好别人喜欢的需求，
开始练习聆听和满足自己的需求，
疗愈自己，爱自己…
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