孩子只要到了青春期，似乎就和父母产生了对立，家长会很明显的察觉到孩子的“反抗”意识和抵触情绪，这样的“反常”行为根据孩子的个体差异，存续的时间有长有短，这个时期通常称为“叛逆期”。而青春期最显著的特征，是家长和孩子的沟通总是出现问题，就好像在一条鸿沟的两个人一样，双方都很难理解对方的语言和态度。
孩子步入青春期，他们的自我意识和个体诉求也逐渐强烈，清晰的认识到父母并不是“权威”，同时也渴望独立自主，逃脱父母的管教和约束；
其次，家长的沟通方式和技巧，让孩子感到“排斥”和难以接受，进而开始和父母对立。而父母往往习惯了自己的家庭地位，所以便会受到负面情绪的引导，最终沟通变成“辩论”和争吵。
读了美国心理学家马歇尔卢森堡的著作《非暴力沟通》，读完之后若有所思，结合青春期孩子和父母的沟通问题，再回过头来与书中案例对应，随即豁然开朗，把书中的技巧用在生活中，发现能够解决诸多亲子关系的问题和矛盾，真是“神奇”。
1. 观察是“非暴力沟通”的第一步，家长面对孩子，首先都需要学会观察对话者的情绪和行为，通过这些表达和对方的动作，最终进行正面反馈。
2.用心感受，不仅是在尊重对方，更是会提高这次谈话的效率，从而让这次沟通变得更加轻松和愉快。因为当对方表现出自己对于这件事或者行为的感受时，说明正在用心倾听和关注。
3. 表达需要。 在对话过程中，做出积极的回应和反馈，并且明确自己的诉求和需要，这也是非暴力沟通的关键步骤。这种需要，是在对话中充当“润滑剂”的作用，很多时候我们对于别人说的话，总是简单的附和和回应，这基本上就丧失了“表达需要”的环节
4. 明确请求。要想让这次沟通的效果提升，需要明确自己对于对方的期许，也就是请求，我们需要清晰地告诉对方，希望他们成为什么？或者做什么？等等。
当家长在和青春期的孩子进行沟通的时候，可以使用“非暴力沟通”的方式，让孩子和父母之间的隔阂变得越来越小。
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