当我们讨厌一个人的时候,连他说的话我们往往也不喜欢,不喜欢一个人就否定他的一切,不管是优点还是缺点。有时连我们最亲近的人往往讲的话也不一定放在心上。我们为什么会这样做呢?
我们在听别人讲话的时候,往往是带有情绪的,有时情绪不明显,有时情绪积极,有时情绪不积极等等状态。情绪是我们的操作系统,有时候受外界的影响,有时受身体本身的状态影响。当我们的情绪受到影响的时候,我们对别人的态度也是不一样的。如果情绪好我们对别人的态度友好,更容易听进去别人的话,如果情绪不好就是对自己最亲近的人态度也会差。
如何克服情绪对我们的影响?我自己常用的小经验。
1 时常能感受到自己的情绪。当自己的情绪特别不好的时候如果能感受到,我们自身会做出一些调整,比如自己生气了能感知到自己在生气,为了能让自己高兴,我们会做些其他的事或者其他的调整。
2 经常让自己保持清醒的状态。遇到事情或者问题,让自己保持思考状态多想为什么,这样做的目的是什么,这样就会减少感情用事了。
网友评论