起床：

就寝：凌晨一点左右

天气：阴

心情：平静

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

【完成重要三件事打分】50%（计划数量和完成数量的百分比）

【情绪状态打分】4（满分为10分）全家人都有些类似感冒的前兆，小宝宝这几天看起来也有点不舒服，一直哭闹不停，一天的时间几乎都是在照顾宝宝，心情有点烦躁

【坚持每日复盘】第5天

【今年的倒计时】331天

改进：实用情绪ABC来调整情绪

习惯养成：

1.整理收拾的习惯6/7（✓）

2.早起的习惯6/7（✓）

3.做计划和总结的习惯6/7（✓）

4.复盘的习惯6/7（✓）

今日计划

1.明天4：30起床（实际5:36分）

2.制作幼儿逻辑思维训练卡2张进行群内分享（早起完成✓）

3.写幼儿逻辑思维训练课件（制作一堂课的课件）

4.写晨间日志（✓）

5.学习每日亲子游戏

6.超级lp训练营复盘

7.记录宝宝成长日志

8.陪伴宝宝

9.收集10张和谐粉彩图

周目标·完成进度

1.录制网课3/7（✓）

2.制作幼儿逻辑思维训练卡32/70（继续加油）

3.学习听课IP营3/3（✓）

4.每日亲子游戏5/7（✓）

5.收集和谐粉彩画0/21（继续加油）

6.青少年情商训练卡1/3（继续加油）

7.思维导图2/3（✓）

8.宝宝成长日志5/7（✓）

9.每天进行学习的分享1/2（✓）

学习·信息·阅读

1.2020.2.5号 创业营学习10分钟  3/7（✓）

2.2020.2.5号看幼儿数学  5页2/7（✓）

3.2020.2.5号 视觉训练0/7（继续加油）

健康·饮食·锻炼

1.2020.2.5 三餐营养健康合理5/7（✓）

2.2020.2.5 做米字操3/7（✓）

3.2020.2.5 练瑜伽10分钟2/4（在宝宝睡觉的时候练）

人际·家人·朋友

愿健康平安

工作·思考

学到的立马去实践去分享

最美好的三件事

1.感恩感谢婆婆在腿肿和胳膊疼的情况下，看到大家都咳嗽赶紧去买药、煮水果还我帮我一起照顾宝宝，其实还挺心疼婆婆的，能让婆婆少抱会多休息，就尽量让婆婆多歇会

2.某人从放假在家就每天三顿刷锅洗碗，帮宝宝洗尿布，手裂了好多小伤口，我问怎么回事，婆婆公公在阳台，怕公公婆婆听到就悄悄说冬天经常刷锅洗碗洗尿布所以才这样，还说别让爸妈听到免得心疼

3.给哥哥打电话，咳嗽好些了，放心了一些

思考·创意·未来

输出倒逼输入

每日问答

1.我的定位是：幼儿逻辑思维培训师、青少年情商培训师、思维导图培训师、和谐粉彩正指导师

2.我的21天总目标是？录制《妈妈在家教的幼儿逻辑思维训练游戏》网课21节、制作250张幼儿逻辑思维训练游戏卡、收集63幅和谐粉彩画、画10幅思维导图、制作10张青少年情商游戏卡

3.你的定位和总目标之间是否有联系？有，录制《妈妈在家教幼儿逻辑思维训练游戏》网程让更多人受益；制作幼儿逻辑思维培训游戏卡和青少年情商游戏卡不断精进专业能力，提供更加专业有价值的内容；主要是绘制的工具都没有带回老家，和谐粉彩收集素材，为开网课和线下授课做准备！

4.分解到你的每日打卡目标是？录制课程到千聊、幼儿逻辑思维卡存到手帐整理成系统、粉彩素材收藏到全能扫描王、听IP营做布局

5.每日完成奖励:  自信的微笑和自我激励  周完成奖励：一本付费的电子书    月完成奖励：付费的心仪课程

6.当日未达成，有什么惩罚？想法下次达成

7.是否尽自己最大的努力完成昨天的目标了？打40分

8.如何调整优化？每日一问用起来，避免目标偏离

【本月大事件】：

1.录制网课系统的课程

2.参与十个课程的学习

3.让输出倒逼输入，让知识变现

【本月可以变通的事】：学习

【本月要培养的习惯】：

1.早起

2.计划清单

3.复盘

4.整理

5.借的五本书读完并输出

6.运动

7.记录宝宝成长日志

【送自己的话】

珍惜当下