这是今天学习的内容：PORT模型
目的：Purpose • 目的解决的是关于Why的问题，它关注为什么要做这件事
目标：gOal • 目标是个工具，它是关于How的一个工具，主要解释这件事要做到什么程度
成果：Result 具体的可量化的
任务：Task 分解任务
• 做这件事的目的是什么？还有吗？
•做这件事的目标是什么？还有吗？
• 做这件事取得什么成果？还有吗？
• 为了获得这些成果，要做哪些任务？还有吗？
每天尝试在一件事上运用这个模型，慢慢体会，肯定会有收获！
今天先来第一次尝试
目的：健康的身体，精力充沛，主动从容，提升自信
目标：早睡早起，快走，慢跑，蹲起
成果：每天5点起床，学习45分钟，每周累计6万步，慢跑一次，蹲起100个
任务：
1、每天22：20前睡觉
2、走路时尽量快，达到锻炼的目的
3、蹲起每天20个，早上10个，晚上10个
4、以前买的锻炼课，启动了
2019年，我的健身项目启动了！
第一次用这个模型，我做的不太好，但慢慢优化，会越来越好！以后会为我所用
今日读书收获：主观世界与客观世界的连接，靠的就是实践。
不知怎么的，以前不明白的东西，慢慢的开始明白了，再回头读以前的文字，有了不一样的发现，也许是因为理解力变了吧，也许是经历了一些事。
以前不明白为什么经典书要反复读，现在才知道，很多知识是要形成闭环，也可以理解为周期，经过实践，试错，才能修正到适合自己，之前，我一直渴望那么一个人的出现，指点我，告诉我怎么做，客观的指出我的问题，世上其实根本没有那么一个人，如果非说有的话，那个人就是我自己。
表面的自己要和内心的自己不断的对话，不断的提问、回答，就好象自己的路自己走，别人谁也代替不了，相信自己，就是最大的力量。
今日锻炼身体：
1、20个蹲起
2、和孩子户外活动3小时
3、步行9600步
淡然，加油！
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