死党问我，韩羽你天天跑步不累吗？我告诉他们，其实我每次跑步中心不在步伐，呼吸和身体上，不把跑步当成一种负累。而是享受每一次心跳的声音，享受慢跑过程中移步换景的美妙，享受思想的放空和满脑子奇思妙想，享受汗水缓缓淌过皮肤的惬意……
我从跑步中学习到的是：当我跑到痛苦、崩溃、想要放弃的时候，再坚持一下，成功往往就出现在这样的转折时刻。而当我们重新回到生活中来，也会不自觉地把这种“再坚持一下”的想法付诸行动。跑步者的人生多为积极不轻言放弃的人生。
爱上悦跑圈，爱上keep，由冲动变成坚持，身心都有了对运动的渴望。现在，一周七天，每天跑步，每周末两天早上去健身房都成了家常便饭。
运动是跟安逸较劲，跟惰性抗争，没有挥汗如雨后的精疲力尽，你永远不会感受到多巴胺分泌的酣畅淋漓。
爱因斯坦说“运动中的赛跑，是在有限的路程内看你跑了多少时间；人生中的赛跑，是在有限的时间内看你跑了多少路程。”希望自己跟时间赛跑，用无限的动力抗衡有限的时间！
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牵着女儿的手走在路上，突然有一种一闪而过的幸福愉悦感，有一个内在声音跑出来“幸福是一种自己的选择”，领悟这个的...
止不住的想念 藏不住的微笑 都是曾经爱着的回忆
回忆有时像刮起一阵大风，剪了没多久不会打理的短发扑腾起来，迷糊住了双眼，等我拨弄开，看见的，是李老师，哐哐敲了...
回忆有时像刮起一阵大风，剪了没多久不会打理的短发扑腾起来，迷糊住了双眼，等我拨弄开，看见的，是李老师，哐哐敲了下我...
今天是我腹肌撕裂计划的第3天，只跑步，不做无氧，竟然跑出了幸福的感觉。我决定把我运动的过程写下来，一方面作为自己的...
5月份，我的健身运动开始加量了，由原来的爬楼梯为主，改为以跑步为主了。原来是下班回家爬31层楼，5月开始在...
算起来今年是我第五个本命年了。退休以来，我一直在考虑如何打发剩下的时光。冬日的暖阳透过稀稀疏疏的枝影晒到身...
如果您想健康——跑吧！ 如果您想俊美——跑吧！ 如果您想聪慧——跑吧！ 这是来自古希腊人类的智慧。 跑步对人类的身...
这两天开始跑步，和学校90后美女老师一起跑的，昨天上午断断续续跑了几圈，心有余而力不足。今天放学后，暖暖的斜阳下，...
本文标题：跑出来的领悟
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