死党问我，韩羽你天天跑步不累吗？我告诉他们，其实我每次跑步中心不在步伐，呼吸和身体上，不把跑步当成一种负累。而是享受每一次心跳的声音，享受慢跑过程中移步换景的美妙，享受思想的放空和满脑子奇思妙想，享受汗水缓缓淌过皮肤的惬意……
我从跑步中学习到的是：当我跑到痛苦、崩溃、想要放弃的时候，再坚持一下，成功往往就出现在这样的转折时刻。而当我们重新回到生活中来，也会不自觉地把这种“再坚持一下”的想法付诸行动。跑步者的人生多为积极不轻言放弃的人生。
爱上悦跑圈，爱上keep，由冲动变成坚持，身心都有了对运动的渴望。现在，一周七天，每天跑步，每周末两天早上去健身房都成了家常便饭。
运动是跟安逸较劲，跟惰性抗争，没有挥汗如雨后的精疲力尽，你永远不会感受到多巴胺分泌的酣畅淋漓。
爱因斯坦说“运动中的赛跑，是在有限的路程内看你跑了多少时间；人生中的赛跑，是在有限的时间内看你跑了多少路程。”希望自己跟时间赛跑，用无限的动力抗衡有限的时间！
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