退群十天了，一直惦记着记录这段历程，总被搁置，客观原因是近期事情的确非常多，主观原因是感觉还没时间好好沉淀，不用惦记各群的信息，是觉得轻松清静了许多，我也没觉得自己离开了九型，也在坚持做老师布置的功课，但内在会有评判：一声不吭退群没有任何交代，太任性太不负责任了，太对不起老师和同修们了，尤其是很多同修都在关心我怎么样了，什么时候回去？让我很羞愧，大家对我越包容，我越内疚，像是犯了错的孩子！
我为什么会退群？
起因是跟刘安平的冲突，我完全掉入内在小孩的状态，一次次陷入小时候求而不得的绝望，非常崩溃，我受不了自己的这种状态，所以在他说“你不是小孩子了，你看看你现在像什么样子！你也别总说我，我没有成长得比你差！”时彻底崩溃了，感受到了被否定和嫌弃，也无限放大了我对自己的不接纳，原来我走了这么久还是这个样子，连自己都讨厌的样子，还泡在成长群里这么久，都是逃避，都是假装的！成天还否定打压别人呢，自己也不过如此，还不是被嫌弃?想到老师给我俩做个案时说刘安平比我真实，说我想把刘安平拉回来，更加让我觉得自己是个拖累，到最后我成了别人成长的障碍了，太讽刺了！那我是逃到九型的吧？不是真的成长吧？现在都被揭穿了吧？待不下去了吧？那我就退出吧，我不拖累你成长了，我也不假装成长了，我这个样子说支持别人也是个笑话，我也不去那里躲着了，生活一地鸡毛，就让我在生活里去碰壁去历练吧，还能差到哪里去呢？所以冲动之下退了所有的群。
由退群看见的
退群之后手机基本上不用看了，下班之后几乎没有任何要关注的信息，可见九型已经占据了我工作之余的绝大部分时间，从平衡轮来看，这也是我需要调整的，我没有生活了，我把生活和成长对立了，所以看到自己的生活乱七八糟时会归罪于成长得不好，对自己有了很多评判，原来我对成长还是有期待，期待成长后生活会更好，这个更好更多的是世人眼中的家庭和谐事业有成，所以我会否定自己的成长，实际上自己还是很清楚这几年自己的内在变化的，相比之前的浑浑噩噩用重生来说一点也不为过，这也是我没觉得退群就是离开了九型的地方，我没想过离开，只是当下想跳出来看看我到底怎么了。
这十天觉得自己像是逃学的孩子溜到外面玩了几天，有放松也有忐忑，林姐让我回去时我说暂时还不想，好不容易放松几天呢，不看群会减少很多分散的注意力，让我再歇歇吧！还是前期在群里太过用力，想努力的跟上大家的进度，想努力的去成长，去支持到他人，没有允许自己的节奏。实际上看群消息、互动回复是硬性要求吗？不是，是我自己在害怕错过，害怕没有存在感，害怕掉队，害怕不被大家看见！是我自己不允许自己放松，我把这些“要求”都内化了！
因为对自己的不接纳，对自我的否定，所以对外界非常敏感，尤其是来自权威的话，会自动演绎，认同自己的阴影面，害怕被否定，被否定就意味着被嫌弃被抛弃，这是我自己需要面对的伤痛。
关于成长的态度
这次退群，感受到了老师和同修们的包容、理解和支持，再次清晰成长是自己的事，是只能自我负责的事，内在有了动力才能感受到外在的助力。成长是一次次面对自己照见自己的过程，所有外在的都是自己内在的呈现，会有反复，会有评判，会有退缩，但这是找回自我的唯一出路。后期我会更多的关注自己的内在需求，平衡好自己的四大支柱，允许有自己的节奏，跟大家一起继续前行，我知道自己还有很多的防御没打破，还有很多的伤痛没有被看见和疗愈，希望大家多多戳我，用真实触碰真实！
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