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5.22时间管理第二十四讲收获

5.22时间管理第二十四讲收获

作者: 筱苒2312 | 来源:发表于2019-05-22 21:20 被阅读0次

1.顺序:早上吃好,中午吃饱,早上吃少

2.3333+原则,每天三顿,每顿四份。一拳头的能量五谷,一拳头的缤纷果蔬,一拳的非肉类蛋白,一巴掌的肉类蛋白。

3.优先采用绿灯的烹饪手法

eg:蒸、炖、煮

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