好好爱自己

  爱人如己，必须学会倾听最爱的那个人的心声，必须学会理解与接受，。

理解自己，若你真正理解了自己，那么好的改变会自然而然的发生。

真正的理解，必然是感性的理解，情感的理解，肉体的理解，即在理解的那一刻，你的大脑，神经，躯体乃至内脏都在颤抖，仿佛你的全部身心回到了问题产生的那一刻。

理解自己，明白自己的这种感受从何而来。

接受自己，接受当下，接受悲伤，接受愤怒，接受内疚，接受恐惧。尊重自己的感受。

宽容自己，才能宽以待人。

给自己一个仪式，开始一段新征程。