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关键词注释

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作者: l1111z1111 | 来源:发表于2018-06-28 16:36 被阅读0次

精力管理:以前通常提时间管理,但没有意志力的配合,好像时间管理并没有什么效果。而且体能跟不上是非常重要的因素。在接触这本书以前,对体能和意志跟不上有所体会,但是对情感和思维体会不深。目前为止,看第一张也仍然是体能和意志对我更有挑战,情感和思维部分且看看后面章节的详解。

建立积极的仪式习惯

这个观点真棒!我们拖拖拉拉、不情不愿的去做事情,其实消耗了我们太多的意志精力。但需要建立哪些积极的仪式习惯?可能需要从我们深层次需求出发去寻找并努力建立,这个过程需要意志的参与吧!比如最基础的为增强体能去健身!!

平衡精力收支

文章中写道:我们必须学习如何有节奏的消耗和更新精力,我们不断的消耗精力却没有得到足够的恢复。是呀,那么多事情堆着做不完,仿佛空闲的所有时间都用来补功课都不够,哪里还舍得拿出来消遣呢!但悖论在于,我们不断的学习、家务、工作,其实精神上疲惫不堪,不容易在集中精力导致效率低下,而且看不到头的繁重事务让自己变得不开心,有时候看场电影听点音乐或者就是无所事事一阵子,也是对自己的犒赏!这种补充很有必要!为什么以前连看场电影我都会心怀愧疚呢?为什么我不可以为自己找点乐子呢?活得也是太累!!

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