肩训：
热身10min 直棒前后拉伸 小重量推举12次
A1 哑铃肩推 4*10 （4010 4秒落）
B1 杠铃上提 4*10 （4010）
B2 哑铃侧平举 4*13 （2020） 手肘靠身后 从后提上来 距离远
C1 杠铃站肩推 4*10 （3010）
D1 坐姿哑铃侧平举与3*20 （2010）
D2 坐姿哑铃前平举 3*20 （2010）前平举大拇指朝前
完结组 机械坐肩推 6 全重量（4010）+12 半重量（2010）*3组
肩训：
热身10min 直棒前后拉伸 小重量推举12次
A1 哑铃肩推 4*10 （4010 4秒落）
B1 杠铃上提 4*10 （4010）
B2 哑铃侧平举 4*13 （2020） 手肘靠身后 从后提上来 距离远
C1 杠铃站肩推 4*10 （3010）
D1 坐姿哑铃侧平举与3*20 （2010）
D2 坐姿哑铃前平举 3*20 （2010）前平举大拇指朝前
完结组 机械坐肩推 6 全重量（4010）+12 半重量（2010）*3组
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2018-09-03 第一次记录文章，有不对的地方，请见谅。 WebView内存泄漏问题 public v...
2018-09-03 （稻盛哲学...
var sedateend = '2018-09-03';if (sedateend != '' || sedat...
2018-09-03，注意时间。..只有一个文件，代码：
还是决定重新捡起文字做记录。 因为发现自己一旦丢失了记录的习惯，似乎脑子也处于了停滞状态，通常每天晚上做复盘的时候...
2018-09-03关于CycleGAN优化发现 Augmented CycleGAN: Learning Man...
date: 2018-09-03 21:30:23title: php| 初探 rabbitmqdescripti...
2018年9月3日 星期一 今日早上重量：57.0kg体重较星期天早晨上升了0.2kg 还有点意料之外，因为周末...
重新出发，重新记录，记录日常生活，记录纷杂情绪，记录所思所悟，记录人事物。 万物可爱，去感受，去体验，去约会期待。...
本文标题：2018-09-03重新记录
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