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成长日记day378|让自责陪我一阵子

成长日记day378|让自责陪我一阵子

作者: 人啊认识你自己 | 来源:发表于2022-07-08 17:20 被阅读0次

今天觉察到内在对话其实总会有评判的声音响起,特别小,小到如果不仔细听都听不到;虽然小,因为没有被看到,就在后台无意识的运作着,影响生活里的行动……

当看到别人教育孩子做的好的时候,佩服的同时,也会自责,学了这么久孩子还是会逃避自己的责任,看待问题的角度还是不那么的积极,那种自责也就是0.1秒,就那么自然而然的来了,我现在确实需要冥想,静心,不然头脑里的声音太乱,我最分不清的也许是这到底是我得想法,还是别人的想法……

这个部分还是需要去做一些功课的,前段时间看《教出乐观的孩子》里面的方法还不错,就是写ABC日记,A 事件,B 看法 C 结果 去记录这些事情,然后慢慢的扩大觉察范围……也是一个不错的方法~

没关系,人生路还长,且让这种状态陪我一阵子~ 

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